《顏帥點燈說養生：少生病守健康原來如此簡單》是2018年人民衛生出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：顏帥點燈說養生：少生病守健康原來如此簡單
- 作者：顏芳
- 類別：健康百科
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787117265799
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
作者精心梳理了上火、發燒、感冒、過敏、痛經等大家感同身受的健康專題，把相對專業晦澀的養生知識，用講故事的形式生動地展示傳遞給我們，讓大家在輕鬆快樂閱讀的同時學到靠譜的中醫養生理念、簡便驗廉的家庭養生方法以及處理簡單健康問題的實用技巧。
在閱讀本書的過程中陪伴大家的，既有專業的中醫“顏帥”的諄諄教誨，又有“小可愛”“兜兜”和“豆子媽”等人物形象的栩栩如生，更有五虎湯、烏梅冰糖水、參桂理中丸和引火湯等家庭驗方的簡便驗廉。
圖書目錄
說說“上火”那些事兒 9
什麼？“烏梅冰糖水”這么神奇？ 10
嚴重上火，“引火湯”是選擇！ 13
“上火”的真相其實是“火不當位”！ 17
你究竟為什麼那么容易“上火”？ 22
“滅火”不對路，危害莫小覷！ 26
自己學會“滅火”，全家受益無窮 30
神奇的“五虎湯” 35
感冒了？快用“五虎湯”啊！ 36
“五虎湯”不是單單能治感冒 39
加加減減五虎湯，日常毛病我來幫！ 41
為什麼“五虎湯”療效這么神奇？ 44
“五虎湯”的幾個重要“用兵技巧” 49
“五虎湯”神不神，用過的人說了算！ 52
過敏 63
說說“過敏”那些事兒 64
“過敏”其實是可以根治的！ 69
反覆過敏的根源：“陽虛”和“伏邪” 72
治“過敏”妙招：養足正氣，托透伏邪 76
治過敏小心所謂的“民間驗方” 79
抗生素 82
抗生素/抗菌素/消炎藥——傻傻分不清 83
抗生素是“救星”還是“敵人”？ 86
濫用抗生素的危害猛於虎！ 89
關於抗生素認知的八大誤區 93
不用抗生素,純中醫怎么“消炎”？ 96
痛經 99
痛經那是病，痛起來真要命！ 100
痛經的危害可不僅僅是“痛”啊！ 103
有因才有果，為什麼痛經的那人是你？ 107
標本內外結合治，痛經之苦去無蹤！ 109
吐瀉 113
又吐又拉到底病根在哪？ 114
發生吐瀉就應該馬上止吐止瀉？未必！ 118
處理家庭“吐瀉”，快用參桂理中丸！ 121
你應該知道的解決吐瀉的家庭小妙法！ 125
感冒 128
感冒了，趕緊去輸液？你可悠著點！ 129
感冒就輸液，這么多危害你可知道？！ 133
感冒，中醫這么治，效果槓槓的！ 138
你知道嗎，處理感冒的關鍵：防重於治！ 142
顏帥教你幾個家庭治感冒的小妙招！ 146
水 果 150
什麼？！探病時好不要送水果？ 151
讓我告訴你，你為什麼越減越肥？！ 155
水果應該怎么吃才養生？ 158
為什麼吃了那么多水果，你卻更加營養不良？ 161
為什麼有些人吃了水果會胃痛、抽筋？到底哪種體質不適合吃水果？ 164
什麼，香蕉會導致便秘？！子宮肌瘤可能是吃出來的？！ 169
會養生的中醫為什麼總讓你少吃寒涼的東西？ 174
分不清食物的寒熱溫涼？趕緊來收藏這個表！ 178
濕 氣 191
秋冬天干物燥，為何你還會被濕疹糾纏？ 192
教你5大妙招，身體有“濕”早知道！ 197
“大濕凶”來訪，祛濕防潮有何高招？ 203
天天“濕氣”纏身？原來是你太多的生活方式不對！ 209
學會這幾招，強力“祛濕”身體好！ 217
趕走濕邪的好方法，其實是“艾”！ 223
發燒 234
發高燒就會燒壞腦子？你想多了吧！ 235
發燒就一定是壞事？中醫可不這么看！ 241
關於發燒的誤區：發燒了就一定得趕緊退燒！ 246
物理降溫退燒快且安全，應該？其實那都是瞎折騰！ 251
發燒亂吃藥，醫生把頭搖，可別再亂來啦！ 258
運動出汗能退燒？發燒該多吃水果？發燒該多喝水？很抱歉，全錯！ 264
家庭自助退燒“驗方”，顏帥免費傳授你5條！ 270
積食 279
關於小兒積食，你是不是那個以愛的名義“坑娃”的家長？ 280
母乳不足的媽媽，怎樣才能養出同樣健康的寶寶？ 287
孩子胃口太好也可能是脾胃有問題？有沒有搞錯？ 293
小朋友營養不良，醫生卻說是因為“吃太多”了？怎么回事？ 300
不用打針吃藥也能解決積食問題，趕緊來學！ 306
小朋友積食，教你3種吃吃喝喝就能治的好方法！ 313
後記 320
我的恩師、著名老中醫李可先生留給我的30條諄諄教誨 320
作者簡介
顏芳
——副主任醫師，醫學博士，廣東省中醫院中醫經典科主任，醫院首批“青年名中醫”，全國名老中醫學術繼承人，師承山西省名中醫李可。全國扶陽流派委員會秘書長，廣東省養生康復委員會副主任委員。
開設微信公眾號 2013年中醫經典科率先開設了“經典中醫守護健康”微信公眾號，每天推送中醫養生科普資訊，目前關注量高達30000人。
開設系列微信群 2015年更開創性地開設“經典有愛——快樂學中醫”系列微信群，受到患者的熱捧，僅一年多時間已發展到16個子群，所有群瞬間滿員，目前共有經粉8000多人。各微信群交流活躍，分享積極，正能量滿溢，培養了大批熱愛中醫的“經粉”，顏芳主任也被廣大經粉們親切地稱呼為“顏帥”。
開設養生健康大講堂 在此基礎上開設“經典有愛守護健康”養生健康大講堂，每月進行一次健康講座，也受到患者的熱捧，參與人數每次都近200人。
開通頭條號 2016年8月，科室首次在《今日頭條》開通“顏帥點燈說養生”頭條號，用聊天的方式、通俗易懂的語言，講述常見病的病因和防治方法，旨在糾正諸多養生的誤區，促使老百姓“棄暗投明”，同時，點燈指引正確的養生方向，照亮守護老百姓的健康之路。欄目開通短短8個月，發表原創文章近百篇，推薦量達到1500多萬，閱讀量突破500萬。
