《領先一步學科學:我是運動狂》主要從物理以及化學、醫學等方面出發，深入解析了運動所包含的科學知識。體育與物理形同兄妹般親密，體育中涵蓋了許多物理原理，例如圓周運動、阻力、浮力等；運動時，人體進行著一系列生化代謝，激素水平的變化；運動為何會引起損傷，在運動中如何避免損傷；體育運動也要講科學，否則適得其反；最好還介紹了許多新興運動項目。《領先一步學科學:我是運動狂》帶領小讀者走進運動的科學世界，讓他們更好地認識人體，認識運動，從而產生運動的興趣。
基本介紹
- 中文名：領先一步學科學:我是運動狂
- 作者：楊廣軍
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2013年7月1日
- 頁數：231 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787542757883
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《領先一步學科學:我是運動狂》由上海普及出版社出版。
圖書目錄
解析運動——運動的物理知識
旋轉的桌球——神奇的摩擦力
圓周運動的力——奇妙的向心力
阿基米德的發現——浮力的奧妙
運動中的雙刃劍——阻力的利弊
平衡的秘訣——找準重心
空中旋轉的秘密——角動量及其守恆
瞬息萬變——能量的變化
身體的反應——運動的化學知識
健康減脂——有氧運動
塑造優美體型——無氧運動
增強耐力，調節心理——運動中的代謝變化
提升體力——增強運動耐力
短期運動後遺症——肌肉酸痛
激發身體潛能——運動中的激素變化
增強體質，開發智力——大家一起來運動
運動的風險——運動損傷
積勞成疾的磨損——軟組織損傷
過度運動的後果——關節損傷
不自主的抽筋——肌肉痙攣
嚴重的運動損傷——骨折
過度運動的後果——跟腱疾病
受傷的生命中樞——脊椎損傷
心臟驟停，呼吸停止——運動性猝死
超負荷運動的後果——隱性傷病
傈持健康的秘訣——科學運動
健康生活新理念——科學運動
因人而異健身運動——個性化運動處方
運動是良醫——健康減肥
運動從娃娃抓起——兒童運動科學指導
合理運動，受益終生——青少年運動方法
對“亞健康”說不——白領的健康生活
春夏秋冬動不停——四季運動有妙招
做運動達人——流行運動項目
強身健體的運動——網球
貼地飛行——時尚輪滑
爬上絕壁——攀岩運動
身心雙修——瑜伽
回歸自然——野外生存
高空彈跳——蹦極
序言
生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。如何進行運動，其中大有學問，亟需講究科學。紛繁的都市裡，生活節奏緊張，工作競爭激烈，人們整天忙碌的是工作、學習、人際交往、家庭事務，加上交通工具的發達、高樓林立的生活，以交通工具代步、以乘坐電梯代行等，喜歡運動、關注健康似乎離我們越來越遙遠了。
由於缺少運動，非健康因素、亞健康狀態、各種疾病的多發日益凸顯。生命在於運動，運動貴在堅持，運動重在科學，讓我們一起來關注運動中的科學吧，回歸自然，回歸運動，與健康、美麗、幸福、長壽長相依，永相守……
