《靜能量:讓浮躁的心沉下來》是2014年北京工業大學出版社出版的圖書，作者是黃仁傑。
基本介紹
- 中文名：靜能量：讓浮躁的心沉下來
- 作者：黃仁傑
- 出版社：北京工業大學出版社
- 出版時間：2014年8月1日
- 頁數：255 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787563939794
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,序言,
內容簡介
《靜能量:讓浮躁的心沉下來》讓心靈得到安寧、身體獲得放鬆，實現身心和諧健康的願望。《靜能量:讓浮躁的心沉下來》介紹身在紛繁複雜的紅塵世界中，我們時常會被攪得暈頭轉向、心神不寧，人的靈性往往也會在此過程中消磨殆盡。因此，我們每個人都需要靜能量，讓浮躁的心沉下來。全書共分九章，通過豐富多彩的知識和流暢生動的文字，深入淺出地帶你探索靜心的智慧，如緊張時如何擁有一份從容和淡定、抉擇時怎樣了解內心真正的追求、絕望時應該看到生活的另一面正陽光燦爛……
圖書目錄
第一章淨心素雅，不污不垢
隨時保持內心的清醒
認清自己，為夢想而努力
尋找適合自己的那扇門
吹開浮塵，看透人生
不完美是生命的常態
別讓憂鬱的鏈條綁住你的心靈
靠自己的勇敢證明自己
嫉妒是住在心裡的惡魔
第二章排開世俗，清雅散淡
好的心境決定好的生活
把今天過好就是快樂
內心平和才會擁有自己的幸福
給予別人，成全自己
獨處，留給自己一片安寧的晴空
讓內心的浮塵隨風而去
自我。才是今生最大的財富
第三章心定如山，波瀾不驚
謀定而後動
在努力中等待時機
不能真淡定，不妨裝淡定
盛怒之時，學著讓心靜下來
避免衝突，克制與忍耐是最好的方法
不良情緒要克制，而不是發泄
煩惱都是自己給自己找的
面對侮辱，最好的辦法是沉默
機會總出現在難熬的日子裡
百忍能成鋼
懂得低頭，才會暢通無阻
第四章浮華塵世，漫漫簡行
簡單是一種美好
調整節奏，放飛心情
用簡單的眼光看複雜的世界
放慢步調，享受美麗的世界
簡單生活，讓心靈得到淨化
相信自己是獨一無二的
保持一份孩童似的簡單
第五章沉澱內心，讓心安寧
卸下包袱，輕裝上陣兒
當下最優哉
讓壓力成為生命的墊腳石
不為無謂的小事而憂慮
保持平常心。做個自在人
遠離衝動，心才會靜下來
看淡一些，才能做到真正的從容
過分擔心並不是好事
第六章心寬路寬，行雲流水
容不下，就談不上擁有
心靈豁達了，自然就平和了
寬容別人，包容自己
心胸寬闊，萬物不介於懷
得饒人處且饒人
把心放寬。才能平復怒火
以寬容的眼光看待別人的錯誤
第七章得不狂喜，失不苦憂
不要因為失去而哭泣
不事張揚，你才能走得更遠
放下得失不計較
計較的越少，得到的越多
福禍相依，淡然面對
放棄也是一種智慧
取捨時靜下心來
即使失意，也要微笑面對
人生之苦來源於放不下
把自己放低，才能吸納更多
擁有太多是一種負累
即使失去。也無所畏懼
第八章淡然處世，無欲無求
凡事適可而止，才能把握住方向
貪慾能夠吞噬光明
遠離貪慾這隻攔路虎
欲望越小，幸福感就越高
只有心靈滿足，才不被世界遺棄
給欲望一個底線
什麼都想要，最終什麼都得不到
一切痛苦，皆因追求太多
第九章看淡名利，享受寧靜
平平淡淡也是美
重情淡利，才不會孤獨
君子愛財，取之有道
名利只是“虛頭彩”
心靜如水，淡泊從容
放下架子，保留欣賞與尊重
舍小利而成大我
作者簡介
黃仁傑，專長為個人心理學領域，包括：心理學與企業的結合和套用、有效領導溝通技能培訓、職業生涯規劃諮詢、市場行銷與客戶心理、情緒與壓力管理、危機干預、婚姻家庭問題諮詢與療愈、兩性有效溝通、親子溝通、兒童及青少年學習障礙排除等。十餘年涉足學術與產業界，致力於心理學實務套用，期許心理學不再是冷硬的學科，而是人人可在日常生活中套用的現代科學。國內外臨床心理諮詢成功個案達數百個，帶領ASCEC（亞洲西格文化教育中心）多位心理學專家輔導推廣心理學實務套用，在各類型企業舉辦公開講座百餘場。
序言
生活就像一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。大海永遠沒有風平浪靜的時候，身在紛繁複雜的紅塵世界中，我們時常會被攪得暈頭轉向、心神不寧，人的靈性往往也會在此過程中．消磨殆盡。
閉上眼睛，讓思緒沉澱，讓自己深入內心．只需純粹地觀照自心，無須專注，不必用力，只要給自己一些時間和空間，從所有的雜務和紛擾中放鬆下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來．就能喚醒內在的純淨與平和，讓心如蓮花般漸次開放。
漫漫紅塵世界中，我們需要隨時靜心。將這種感覺常駐於心．永久銘刻，那么無論我們走到哪裡，做什麼事情，心中總留著一片碧海青天，於是所有的憤怒、怨恨、痛苦等都將化解，愉悅之感就會從心底油然而生。
平淡對待得失，冷眼看盡繁華。在人生的歷練中培養淡定從容的定力，在潮起潮落的人生戲台上，以一份灑脫嫻靜的心態面對喧囂的紅塵。落花無語，留香陣陣，以淡定從容的態度面對人生，這種境界也許常人難以企及，但每當自己做事激進時，回頭看看，也許能使自己獲得一份平靜。
在浮躁的塵世，做一個清新淡雅如菊的人，過行雲流水的生活，此乃人生的最高境界。讓我們從每天的閱讀中，尋找一份心靈的寧靜吧。本書通過豐富多彩的知識和流暢生動的文字，深入淺出地帶你探索靜心的智慧．如緊張時如何擁有一份從容和淡定、抉擇時怎樣了解內心真正的追求、絕望時應該看到生活的另一面正陽光燦爛……讓心靈得到安寧、身體獲得放鬆，實現身心和諧健康的願望。
生命如花，燦爛一夏。在有限的生命中要活出無限的美好，即使看盡一切繁華，也要守住一顆平靜的心，這樣生活才能充滿陽光，快樂也自在其中。
