在喧鬧的都市裡，現代人生活煩忙，甚少靜心自處，很多時候落入浮躁、疲憊、消極、悲觀，或被各種思慮好惡所牽引。面對壓力事件，我們更不自覺地以慣性或近乎奴隸的方式反應，缺乏醒覺的反應往往會為我們帶來更多的煩惱和壓力，甚至會積累成為各種身心的疾患。
基本介紹
- 書名：靜能量
- 作者：克里斯多夫·安德烈
- 譯者：黃曉楚
- ISBN：978-7-5404-5855-3
- 類別：心靈成長·勵志
- 頁數：200
- 定價：30.00
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版時間：2013年11月
- 裝幀：平裝
- 開本：1/32
內容簡介,作者簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
25個主題，25堂心靈輔導課，作者結合最新的心理研究成果，啟迪我們發現並且控制起伏不定的情緒，指引我們通往真正寧靜的內心和幸福。
作者簡介
克里斯多夫·安德烈（Christophe André），法國著名的精神病醫生和心理治療醫生，同時也是多本心理類暢銷書的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻譯成十五種語言，暢銷世界各地。
編輯推薦
推薦1：作者專業、權威。本書作者是法國著名心理治療師，著有多本心理類暢銷作品，每一本書在法國的銷量都超過了100，000冊，其作品也已翻譯成15種語言。
推薦2：日本浪漫治癒系插畫家Toshio Ebine手繪插圖。全彩四色手繪插圖，讓世界瞬間安靜。
推薦3：倡導“靜生活”這樣一種生活態度。“靜生活”也是張德芬、柴靜、馬雲等各界名人都在熱議的話題。
圖書目錄
引言 靜下來，一切都可以重來/001
篇一
靜下來，才能真正看見自己
當下的安寧
靜下來，才能真正看見自己/007
思想的反芻
你以為你在思考，其實不是/011
覺醒
上帝常常造訪我們，但大部分時候我們都不在家/017
真正的幸福無須參照物
最好的生活是什麼都不做，也覺得心安/023
你的身體也需要快樂能量
讀懂心靈的需求，遠勝過一飯一菜/029
接納的藝術
世上所有的痛苦都沒有比不接納自己更痛苦/035
為了幸福而固執
幸福的能力隨時會發生變化/041
篇二
每一種心境都是你人生的禮物
靈魂與心境
每一種心境都是你人生的禮物/051
積極心境與消極心境的最佳配比
種下積極心境的種子，你就會收穫欣欣向榮/057
樂觀起來
你，偽樂觀了嗎？/061
放鬆
讓身體的緊張不再回應精神的緊張/067
脆弱離智慧有多遠
小困難有時比大痛苦更具破壞力/073
回收憂慮的辦法
接受幸福，像接受轉瞬即逝的體驗一樣/079
篇三
人生最大的命題是如何找回自己
用正念填滿你生命的空間
人生最大的命題是如何找回自己/089
修復自我的內平衡
改變，從心開始/097
幸福是否就是不幸的反面
幸福是生活的方法而不是目的/103
靈巧地活在當下
別讓自己的頭腦變成思想的跑馬場/111
鍛鍊與摧毀並存
我們沒有理由拒絕苦難/117
親愛的日記
保持寫點什麼的衝動吧/123
篇四
再不“瘋狂”，我們就老了
智慧
再不“瘋狂”，我們就老了/133
學會撒手、學會放棄
讓自己活出更多種可能性/141
安靜和活力並存
吃得下飯，睡得著覺，笑得出來/147
微笑的正能量
不為別人只為自己而微笑/153
享樂和幸福之間的關係
幸福不等於快樂的積累和重複/159
如何讓心靈變得更強大
自我同情並治癒自己吧/163
結語 寧靜，是一種生活姿態/169
後記 我們的心境是清醒的大門/173
