《青少兒體能與戶外》是2018年北京體育大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：青少兒體能與戶外
- 作者：張建飛
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787564430665
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
兒童的健康成長需要全社會的關注與父母的投入。在兒童成長的關鍵時期發展孩子的運動能力，有利於促進兒童的大腦發育，完善性格發展，初步形成社會意識，建立一生完美的綜合素質基礎。
《青少兒體能與戶外/青少兒體能與戶外指導用書》第一部分主要論述家長對青少兒體能與戶外運動的觀點及誤區等，第二部分主要為青少兒體育教育方面內容，第三部分主要論述青少兒體能理論與實操內容，第四部分主要論述青少兒戶外理論與實操內容。第五部分是關於健飛體育及作者介紹。
圖書目錄
第一部分 家長篇
第二部分 青少兒體育教育篇
第三部分 青少兒體能理論與實操篇
第一章 青少兒體能訓練理論
第二章 青少兒體能訓練項目
第一節 軟梯訓練
第二節 平衡球訓練
第三節 核心訓練
第四節 仰臥舉腿與核心穩定旋轉（核心高級動作）
第五節 上肢力量訓練
第六節 標準引體向上（上肢力量高級訓練動作）
第七節 跳繩訓練
第八節 網球訓練
第九節 跳跳球訓練
第十節 正向手足、手膝爬行（爬行初級訓練動作）
第十一節 後退手足、手膝爬行（爬行中級訓練動作）
第十二節 跑步訓練
第四部分 青少兒戶外理論與實操篇
第一章 青少兒戶外理論
第一節 青少兒戶外的定義
第二節 青少兒戶外的安全把控
第三節 青少兒戶外組合訓練的重要性
第四節 青少兒戶外吃住行的配合
第二章 青少兒戶外實踐
第一節 皮划艇
第二節 山地車騎行
第三節 攀岩
第四節 徒步
第五節 爬樹
第六節 篝火
第七節 露營
第八節 帆船
第五部分 關於健飛體育及作者介紹
作者簡介
張建飛，健飛體育總教練、創始人，北京師範大學客座講師，中國戶外與環境研究中心研究員，中國建築設計研究院青少年戶外營地總規劃師，中國青少年山地車學院執行院長，中國青少兒體能和戶外的踐行者。負責健飛國際體育整體布局和課程研發創新以及教練團隊的培養。
2009年畢業於北京體育大學體育教育學專業，是為數不多的用心執教萬名以上少兒的優秀教練，10年間連續在一線執教超17000小時，獨立組織負責大型少兒戶外及班級活動百場以上。曾任海淀智障學校、海淀民工子弟國小志願者教師，深切了解孩子的心理。
中國戶外安全委員會委員，比格跑步教練認證資質，NLP執行師認證資質。國家二級田徑運動員，二級裁判員，國家一級健身指導員，國家緊急救援證持有者，WAFA野外高級急救證持有者，野外第1回響人WFR Bridga認證，戶外教育師（高級），國際註冊高級體驗教育培訓師，美國ACCT戶外培訓認證師，美國皮划艇ACA二級技能認證，***越野徒步教練，國家一級越野徒步裁判員，體適能教練證持有者，高級教師資格證，諸多經驗及證書的背後看見的是一顆喜歡孩子、深愛體育的心。
