霍楠，1982年5月31日出生於山西太原，中國籃球教練，司職後衛，現任NBL洛陽金星籃球俱樂部主教練。
也可打小前鋒，彈跳出色，突破能力強，是北京奧神隊中不可缺少的絕對主力。2013年退役後曾短暫擔任教練，後開始擔任籃球解說員。2016年10月11日NBL聯賽洛陽金星男籃官方宣布，新賽季霍楠將擔任球隊主帥一職。
基本介紹
- 中文名：霍楠
- 外文名：huo nan
- 國籍：中國
- 民族：漢
- 出生地：山西太原
- 出生日期：1982年5月31日
- 身高：1米98
- 運動項目：籃球
- 所屬運動隊：洛陽金星籃球俱樂部
- 主要獎項：2016賽季NBL最佳教練（河北翔藍）
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人物經歷
霍楠自2001年開始代表北京奧神隊參加CBA聯賽，在他的幫助下，奧神隊在2002－2003和2003－2004賽季表現出色，連續打進cba聯賽的前八名。霍楠也通過這幾個賽季的歷練逐漸成熟，其出色的突破和投籃能力給廣大球迷留下了非常深刻的印象。
2005年開始，奧神隊遠赴美國aba聯賽，在幾個賽季的征戰中，以孫悅和霍楠為代表的奧神本土球員，得到了很大的發揮空間，這隻來自中國的球隊，在短時間內，成為了aba聯賽中一道靚麗的風景線，可以說，在美國颳起了一陣紅色旋風。與此同時，霍楠和孫悅的出色表現受到了國家隊主教練尤納斯的高度關注。霍楠，這個來自山西太原的新星在2006年入選了中國男籃，他出色的能力也得到印證，霍楠的職業生涯也達到了第一個高峰！2008年的北京奧運會，霍楠也作為後備隊員入選，可以說，他是我國為數不多的全能型後衛。
剛進國家隊時，霍楠顯得很生澀，周圍的一切對他都是陌生的，他只有很短的時間，需要適應新的隊友、新的戰術、新的位置和新的教練，這幾乎是一個不可能完成的任務，他只管努力去做。尤納斯對霍楠的第一印象也就是“能拼”。
首場熱身賽，霍楠第三節替補出場，一共打了11分鐘，相比之下張慶鵬、陳江華、張松濤沒有獲得出場時間，對此尤納斯的解釋是：“他們三個以前已經考察過了，只有霍(楠)是新人，而且一場比賽也不可能上這么多人。”第二場霍楠第一節就獲得上場機會，尤納斯很顯然願意給更多的時間去考驗這個年輕人。
霍楠在迅速地學習和吸收一切新鮮的東西，報到第一天，他覺得自己是個不折不扣的新人，和隊友說話聲音也不大。一個星期後，他基本上明確了自己的位置和場上的職責。兩個星期後，他覺得自己是球隊的重要一員，他敢於在場上做動作，在場下有時也和隊友開開玩笑。
每場比賽前的球隊熱身，霍楠都會拿籃筐發泄他體內多餘的能量，單手、雙手、正扣、反扣，變換各種姿勢，現場觀眾都會毫不猶豫地送上掌聲，只是還得問一句：“這個人是誰？”
訓練時，尤納斯的每一句話他都熟記於心，每個戰術他都想了又想，尤納斯對他可毫不客氣，戰術跑不到位就是一通狠批，霍楠都當作一次經驗，下次不會再犯。遇到想不通的問題，霍楠也會主動向教練請教，他的主動、積極也是尤納斯很欣賞的地方。“霍(楠)，你應該跑得更快一點，你投籃應該再果斷一點，還有，你要防住你的對手，”和澳大利亞熱身賽前一天晚上的訓練課上，尤納斯對霍楠叮囑道。訓練一共持續了兩個小時，訓練結束後尤納斯還給霍楠開了“小灶”。在國家隊訓練的時候，尤納斯總會指出霍楠的不足，而霍楠是最刻苦的一個，尤納斯心裡明白就是很少誇獎他。"沒有，尤納斯很少表揚我，"霍楠說，"尤納斯是一個很嚴格的教練，在訓練的時候他都十分嚴肅，有些動作你做得很好，他也只是很輕鬆地說一句'good'，像我這樣國家隊的新人他不想我有驕傲的想法。但是到了場下他就會展現出親和力的一面，就是那種歐洲人特有的幽默，跟你開開玩笑。"
和所有入選國家隊的隊員一樣，霍楠對自己不敢有絲毫的懈怠，總是很認真地去完成每一次訓練、每一個動作，他把每一堂訓練課都當成是自己在國家隊的最後一天，"我非常珍惜在國家隊的每一分鐘，"霍楠總是這樣提醒自己。
於是，我們看到的就是一個幹勁十足的"拚命三郎"，每天早上都是最先來到球館的一撥球員，訓練結束後還會主動加練。"年輕人嘛，本來對國家隊就是一無所知，就要花更多的時間去訓練和提高，"霍楠說。教練、隊友、戰術，甚至周圍的環境都是陌生的，他必須在最短的時間內融進球隊。半個多月前，男籃在北京集中。此時，霍楠已經在尤納斯的指導下，在體育總局訓練局的籃球館裡封閉訓練了十天，和他一起的還有孫悅、張松濤。幾天后，李楠也加入進來。那時候，尤納斯帶奧神三小將，艾爾帶李楠，每天就練基本功和個人技術，人少量大，霍楠也有些吃不消。"頭幾天最累了，特別想表現自己，壓力也大，時刻都提醒自己'霍楠，你可不能犯錯'，結果是想得越多失誤越多，"霍楠坦言剛進國家隊時自己的表現並不好，但是20天后，尤納斯公開了對他的喜愛："有些人好像已經放棄了打球的欲望，霍(楠)是個例外，他很拼，他努力爭取位置的態度讓我滿意。"
從小到大，勤奮一直都是霍楠的特點，這裡還有一個故事。在青年隊的時候，霍楠的條件並不突出，身體弱、技術差，經常遭到教練的點名批評。"那段時間的壓力非常大，我覺得自己隨時都可能走人，"往日的艱難和困惑，霍楠依然記憶猶新，"那個時候我們住的離球場很遠，晚上我就會偷偷跑出去加練，還不敢走正門，從側門翻欄桿出去。附近有個破舊的車庫，沒有籃筐，我就在那運球，練傳球，能練什麼就練什麼。"霍楠不想讓教練知道，他怕教練表揚他，"看著別人在宿舍里休息、打遊戲，每加練一次我都有很大的成就感，感覺和別人的差距又縮小了一點。如果教練一說大家都去加練了，我的進步就沒那么明顯了，"霍楠說完自己呵呵笑了起來。
在國家隊呆了一個月，霍楠認為收穫很大："學到了很多東西。最主要是細節方面的，以前自己打球不是特別注意吧，尤納斯對訓練的要求很細，動作一定要做到位，也不讓你偷懶，很多戰術、跑位什麼的一定要恰到好處，很講究分寸。對我來說就是要專心，多觀察，在場下坐著也要留意場上的一舉一動，我的英語還不錯，尤納斯叫暫停我在旁邊聽著，換我上去我立馬就知道該做什麼，如果尤納斯朝我大聲喊，不用翻譯我都能聽懂，這也是我的一個優勢吧。"
小時候，霍楠個子不高，最早練的是組織後衛，後來隨著個頭的長高，他又改打得分後衛，不過小前鋒他也能打。問他對自己在國家隊的看法時，霍楠表示："自己肯定會爭取表現，服從教練和球隊的安排吧，需要怎么打就怎么打。"
霍楠最早在深圳潤迅俱樂部打組織後衛，與黃海貝和徐國翀（現效力於新疆廣匯）並稱“深圳潤迅三劍客”。2001年他代表潤迅參加全國青年比賽場均拿下30分，獲得“得分王”殊榮。
CBA
2001年深圳潤訊解散後，霍楠和黃海貝一起來到了北京奧神。由於和孫悅位置重疊，霍楠改打得分後衛。在2002－2003賽季的CBA聯賽中，20歲的霍楠在代表奧神的首個賽季中就有著不錯的發揮，他和黃海貝、金鑫等年輕隊員活力十足的表現猶如一股清風，在奧神闖入季後賽的過程中可謂功不可沒。而霍楠更是穩步提高著自己的地位，在季後賽這樣的關鍵比賽中他已經成為奧神當仁不讓的首發球員。不過很遺憾籃協的資料庫里沒有2002－2003賽季的球員個人技術統計。
2003－2004賽季的霍楠有著進一步的提高，在同批球員中他的球風已經比較成熟，被認為是個有能力打滿全場且值得信賴的球員。他成長為奧神隊中除外援和單濤外的主要得分手，場均貢獻10.5分。更重要的是，霍楠已經成為奧神隊在關鍵時刻最有把握的得分點之一，他優秀的心理素質讓他能夠在緊張的局面下毫不手軟的百步穿楊或是突破上籃得手，打出令人叫絕的關鍵進攻。同時他硬朗的防守也是奧神隊不可或缺的因素，他的代表作當數賽季第一循環和北京萬豐奧特的“德比戰”，霍楠不但成功地防住了北京隊的箭頭人物外援馬利克，迫使其全場僅得12分，自己還在進攻中還得到了22分。
奧神訪台
2005年1月，霍楠隨奧神赴台灣與SBL聯盟的球隊進行交流比賽，場均拿下全隊的20.1分，跟孫悅一起率隊取得七連勝。其中對陣台啤、緯來、裕隆的三場最艱難的比賽中，霍楠分別拿下30分5籃板、24分5個籃板、23分9籃板的全隊分和高籃板數，對球隊的取勝居功至偉。
美國ABA：
霍楠的ABA之旅開始的並不順利，之前在奧神是絕對主力的他在賽季之初卻只能坐在板凳上看著隊友們在場上拼殺。在國內比賽中霍楠依靠自己過人的速度和彈跳就能夠輕鬆取得對抗中的優勢，基本是想突就突，但是在ABA聯賽中，這些優勢蕩然無存，黑人小個的跑跳能力有過之而無不及。沒有了對抗上的優勢，同位置的外援又是曾在NBA打過多年球的Fred Vinson，霍楠只能獲得非常有限的上場時間，也一度使他對自己的能力產生了懷疑。通過深入的反思，霍楠找到了他的突破口，那就是——防守。他在有限的上場時間內，依靠良好的身體素質、意識和態度，以及頑強的鬥志，用積極有效的防守帶給球隊立竿見影的幫助。與此同時，他也在得分手段的多樣性上不斷豐富自己，加強了在高速度強對抗下跳投和突破的能力，分球的手法也日見長進。憑藉著不懈努力和不斷進步，霍楠終於重新回到了得分後衛的首發位置上，之後他的表現也逐漸搶眼起來。在賽季末的比賽中，浴火重生的霍楠連續上演精彩的全能表現：2月18日對陣佛雷斯諾熱浪隊，拿下23分10籃板5助攻；2月19日對陣提瓦那龍隊，拿下11分8籃板4助攻；2月22日對陣南加州傳奇隊，拿下12分8籃板和5助攻；2月28日對陣南加洲傳奇隊，拿下15分7籃板3助攻2搶斷；3月5日對陣橘郡蜂鳴隊，拿下17分6籃板5助攻4搶斷。在整個ABA賽季中，霍楠場均拿下11分和5次助攻。考慮到他賽季初的那些不盡如意的場次，他在奧神的戰術中不是主要攻擊手的角色，以及他經歷了陣痛後的上升勢頭，我們有理由相信霍楠的實際表現會比數據體現出來的更加出色。
NBL
2015年擔任北京東方雄鹿主教練。
2016年擔任河北翔藍主帥一職。
2017年擔任洛陽金星隊主帥。
技術特點
技術分析（註：評分以國內為標準）
綜合評分：★★★
評價：國內實力最強的二號位球員之一，擁有頂級的身體素質、防守能力和的攻擊力，且還在不斷進步。
防守：★★
搶斷：★★★極具爆發力的身體素質和全神貫注的防守態度讓他有著的搶斷條件，一旦有機會他就會不惜魚躍也要把球斷下。不過在aba聯賽他面對的是靈活快速的黑人小個，並沒有貿然猛撲的習慣，搶斷多以破壞為主。
蓋帽：★★★在奧神霍楠主要防守任務是用腳步和上肢正面防守減緩對方pg的推進、直接攻擊和干擾組織，蓋帽有協防的孫悅和張松濤負責，表現的機會不多。不過他的速度和彈跳依然讓他在需要的時候可以作出精彩的蓋帽表演。
籃板：★作為後衛，他的籃板是的。他會進行強硬的身體對抗搶位，還能奮不顧身的飛身沖搶，上演在大個頭頂抓籃板的好戲。
評價：不誇張的說，霍楠的個人防守能力是國內同位置上最強的，身高、腳步、對抗、彈跳都不吃虧，態度更是無可挑剔。不過在奧神以盯人為主的防守體系中更多體現的是個人防守能力，在集體防守體系下的表現有待考證。
進攻：★★★
中投：★霍楠的中投比較有把握，機會出現基本都能把握住。
灌籃：★★★霍楠的扣籃國內頂級，彈跳高動作乾脆有力，最大的印象就是一股子狠勁。在aba聯賽中，不論是中場斷球80度轉身爆扣還是隔著對方黑人中鋒的扣籃，霍楠都做的讓人叫絕，一股勢不可擋的氣勢讓人熱血沸騰！
突破：★★★ 國內頂級的突破能力！霍楠的突破是速度、力量和技術的結合。有著控衛的手感和技術以及短跑訓練過的極快速度，霍楠能用簡練實用的變向和瞬間加速如手術刀一般切入直插內線。在ABA比賽中他就曾用一個變向加速讓面對面的黑人小個不但失去重心滑倒而且連拉都沒追上。同時霍楠的對抗能力也讓他在突入後有了更多的空間和打AND1的機會。
三分：★★霍楠在國內的時候就有著不錯而且比較穩定的三分水平，不過在ABA聯賽中他的出手機會並不是特別多，三分球的命中率也有所下降，他還需要做的更好。
罰球：★★ 正常水平，大心臟，關鍵時候靠得住。
助攻：★霍楠打過控衛，對於空位的分球快速合理，助攻數據穩定。主要利用突破分球幫助隊友，除了分給外線，他也有意識的加強了內傳內的傳球手法，他的傳球水平還在提升中。
評價：霍楠的攻擊水平強，但在三分和進攻的多樣性方面還需要進一步提高。
身體素質：★★
體力：★★他的體力極其充沛，是最能跑的人。能讓他全場40分鐘始終如一的不遺餘力緊逼小個並在進攻中火力十足。
力量：★★霍楠看起來比較瘦，但他的肌肉強度很高，而且決不怕對抗，抗撞抗摔。
速度：★★練過4年短跑，國內少有人能與他相提並論。
彈跳：★★★同上
爆發力：★★★同上
敏捷度：★能夠與速度和柔韌性超凡的黑人小個對抗，敏捷度自然不差。
評價：絕對的國內頂級的身體素質。
其他：★★
領導能力：★★★有霸氣，但奧神的老大不是他。
感染力：★★拚命三郎、敢打敢拼的氣質可以很好的感染和帶動隊友。
體育道德：★★球風很好。
團隊合作：★★很注意團隊合作。
潛力：★★以年齡來說他的潛力不算大了，不過他優秀的身體、心理素質和不斷追求上進的態度讓我們有理他的更進一步的提高。
統治力：★★曾經是隊內的核心球員。
全面性：★★幾乎每個環節他都能發揮作用。
心理素質：★★大心臟，在CBA的時候霍楠就是奧神關鍵時候除外援外最有把握的得分手了，在ABA也時常挺身而出貢獻關鍵得分。
戰術理解及執行能力：★戰術的堅定執行者。
訓練態度：★★★全神貫注，永不言棄！
學習能力：★★有上進心，在不斷提高技術的多樣性。
隨機能力or創造力：★常能利用機會上演精彩的動作和有想像力的傳球。
評價：霍楠在其他方面也有著很好的條件，很全面，沒有明顯的弱點。
個人生活
2013年，北京奧神籃球俱樂部在老闆李蘇去世後，宣布解散，已經為球隊效力了12年的霍楠也被球隊放棄，成為自由球員。想過早晚會要面對退役生活的霍楠，怎么也沒有想到，命運的轉變如此之快。“作為球員，我真是沒有辦法，人家就說契約到了，讓你自謀生路，”霍楠說，“一時間，確實不知道該如何是好。”
退役之後做什麼。這樣的問題，猝不及防下就衝進了霍楠的生活。這個從來沒有想過或者說還未來得及規劃自己生活的帥小伙，身份標籤上的球員，瞬間就多出了一個“前”字。
當時,有CBA俱樂部找過他，希望他能加盟，但霍楠拒絕了，“早晚要退役，不如就重新開始。”霍楠說。
一年多過去了，霍楠已經完成了職業生涯的華麗轉身，既是籃球解說員，又是一支NBL球隊的主教練，對他來說，生活中的第二扇門，打開了。
球隊解散，不知所措加上短暫的迷惘，讓霍楠著實痛苦了好一陣。用他自己的話說就是，從來沒有想過自己會這么消極。沒了訓練、比賽的霍楠，整天躲在家裡玩遊戲、看電視劇。“但是只要看到有比賽什麼的，我立刻就會關電視，絕對不想看。”霍楠說。消沉的半年時光里，幸虧有老婆陪在身邊，讓難熬的時間過得快了些。
當時，霍楠也接到過不少CBA球隊的邀請，當年的國字號實力再加上還不算大的年齡，在CBA尚有一打。不過，經過了變故之後，霍楠的思路在家人的啟發下，也廣闊了不少。既然早晚都要面對退役的事實，不如就接受命運的安排。思量之後，霍楠婉拒了CBA的機會，狠狠心，徹底給自己的球員生涯畫上了句號。
“也不是不能打，但總想著打開生命的另一扇門，畢竟是早晚的事。”霍楠說，“我老婆文化素養比我高多了，大學老師呢，她給了我很多啟發，我想到了很多以前沒想到的，轉換了原有的思路，真不知道該怎么感謝她，所以，想想離開奧神後能多陪陪她，也算是一種小小的報答吧。”說完，霍楠臉上露出了笑容。
2013-14賽季CBA開始前一周，霍楠接到了一家網站的電話，邀請他去擔任嘉賓，解說廣東與四川的賽季揭幕戰。霍楠聽了之後，挺高興，馬上就應了下來。可是掛了電話之後，興奮勁一過，心裡開始發憷。“主要還是沒幹過，不知道該從哪裡下手。”霍楠說。
說球不像打球，靠的不是生猛，已過而立之年的霍楠，心態也不可能像當年毛頭小伙子似的。萬一說不好，這剛剛打開的門，就又被自己親手關上了。所以，得把功課做足了，以防萬一。那一周時間，霍楠什麼都沒幹，天天泡在網上，把所有能收集到的資料全部整理出來，充分了解了兩支球隊，才算是踏實了一點。
說過揭幕戰之後，又過了一段時間，因為又在電視台上解說了上賽季眾人關注的北京男籃，抖了不少奧神前隊友的故事後，霍楠火了。電視行當里不少名嘴，都對霍楠讚賞有加。理由並不是他能說出多少老隊友的故事，和霍楠合作過的搭檔如於嘉，一直對霍楠的表達能力和分析能力，有極高的評價。畢竟，在電視解說這個行當里，霍楠還是個小字輩。
當然了，在多次解說的過程中，霍楠也有說到心酸的時候。比如，在與北京電視台合作時，提前兩個小時趕到比賽現場的霍楠，站在場邊看著自己當年的隊友孫悅、張松濤還在場上奔跑，也不免會對著熟人感嘆一聲：“人生啊，他們還在穿著球衣打，我卻已經換上西服說球了，而且還是說隊友的比賽”
