電腦綜合徵

電腦綜合症是最近幾年提出的·電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛乾澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛，部分人群表現出噁心、嘔吐甚至頭部發熱等不良感覺。

電腦綜合症

使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重複工作，手腕長期、密集、反覆的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的“滑鼠手”。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而產生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。同時，長期面對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，過度上網容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。“電腦綜合徵”對身心帶來的傷害是“累積性”的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。

臨床症狀

滑鼠手

沾上“滑鼠手”

“滑鼠手”是電腦族出現後的又一個新興醫學名詞。網路遊戲迷或那些在工作中必須使用電腦的人每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠，易引起“腕管綜合徵”，俗稱“滑鼠手”。

腕管綜合徵的主要症狀表現為正中神經分布部位出現感覺異常（主要是拇指、食指、中指掌側），隨症狀加重，患者會在夜間出現疼痛和感覺異常，如果症狀持續發展，可使正中神經進一步損害，引起皮膚感覺缺失和魚際肌肌力減退，對指活動乏力，晚期可有魚際肌萎縮。腕部掌側韌帶和腕骨形成的腕管中有正中神經穿過，當腕部處於背屈狀態時，腕部伸肌產生的力作用於韌帶，從而壓迫腕管中的正中神經。

惹上角膜炎結膜炎

處於發育階段迷戀電腦遊戲的青少年，在電腦前的時間大多很長，短則四五個小時，長則十多個小時，不少人患有乾眼症，又稱角結膜乾燥綜合徵，這是由於長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少引起的，正常人眨眼間隙大約5-6秒鐘，而這些注意力高度集中於電腦的人，其眨眼間隙可高達30秒之長，而且眨眼程度不完全。這樣，人眼前保護眼球的淚水被空氣蒸發，導致角膜和結膜乾燥，會引發角膜炎、結膜炎等一系列眼部疾病，特別是處於空調環境或配戴隱形眼鏡的人，乾燥症狀更加明顯。

脊椎變彎錯位

醫院門診處接待的頸椎病人越來越低齡化，很多年輕人不過20多歲，卻得了以前50多歲人的病。這是由於年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間不正確姿勢極易導致頸椎病變。據衛生部門一項調查表明，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人的脊椎都出現了不同程度的側彎。脊椎側彎是指在兩腳長短差距大於0.3厘米時，全身脊椎有3個以上脫位。電腦族脊椎側彎部位以上段胸椎和肩胛骨為主。脊椎錯位不但令關節失去功能，影響靈活性，肌肉抽緊劇痛和乏力，胸悶、脖子痛、腰痛、膝痛、腳麻等症狀，甚至可能造成肌肉萎縮，由於脊椎神經受壓，嚴重者更會令心肺等各器官功能不斷衰退。

癲癇可能被誘發

前不久，上海的一位大學生在網上連續玩了10個小時遊戲後，忽然感到視線模糊、頭痛、噁心，最後全身抽搐。送到上海仁濟醫院後，他被醫生診斷為“光敏感性癲癇”。仁濟醫院癲癇外科診療中心根據對1000多例癲癇患者的臨床診療統計表明，由長時間使用電腦、觀看電視、打遊戲機等誘發的癲癇病例屢見不鮮，這部分患者年齡大多集中在20餘歲至40餘歲之間，大約占癲癇患者的1/3左右。

研究表明，癲癇發作是由大腦皮層異常興奮引起的，誘發因素多種多樣，包括疲勞、興奮、氣味和光刺激等。其中，由閃爍的光線刺激誘發的癲癇在臨床上被稱為“光敏感性癲癇”。有關此類疾病的最著名事件要算1997年日本兒童的集體癲癇發作。當時，電視台播放卡通片《皮卡丘》 ，由於畫面強烈閃爍和色彩急劇變化，當晚共有近700名日本兒童因癲癇發作就診。後來，陸續有青少年因玩電子遊戲而癲癇發作，因此又有人稱此類疾病為“任天堂

對應措施

（1）注意正確的姿勢。操作時坐姿應正確舒適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40~50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。

（2)注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾廣線。

（3）注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作一個小時後應該休息10分鐘左右。

（4）保持皮膚清潔。應經常保持臉部和手的皮膚清潔，防止靜電輻射。

（5）注意養成良好的衛生習慣。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸較多，工作完畢應洗手以防傳染。

（6）使用電腦時如果採取一些防護措施，或許能減少電腦帶來的傷害，例如，在電腦螢幕前加一個視保屏，就能減少螢幕對眼睛的刺激。