《零壓力社交：內向者的輕鬆人脈術》是2011年海天出版社出版的一本圖書，作者是德沃拉·扎克（Devora Zack）。
基本介紹
- 書名：零壓力社交：內向者的輕鬆人脈術
- 作者：德沃拉·扎克（Devora Zack）
- 譯者：孫騫騫，?>韓冰
- ISBN： 9787550701564
- 頁數： 192頁
- 出版社：海天出版社
- 出版時間：2011年7月1日
- 開本： 16
內容簡介,編輯推薦,媒體推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《零壓力社交:內向者的輕鬆人脈術》里，將向你介紹一套能讓內向者保持自我個性的“零壓力3P社交法”：Pause：暫時喊停、Process：做好社交前的準備、Pace：社交減速。這個方法無需你變得外向或假裝外向，卻可以讓你輕鬆社交甚至享受社交的樂趣
《零壓力社交:內向者的輕鬆人脈術》中，作者以自身為模型，充分肯定內向者。她首先幫助讀者認清自己的性格特徵、社交風格以及抗拒社交的原因，然後提出“零壓力3P社交法”作為現實可行的解決方案，最後將這一方案運用於最常見的幾種社交情境中，如日常社交、求職、出差、主持社交活動等。同時，作者根據自己多年的經驗，收錄了許多在社交方面突破障礙、成功抵達輕鬆社交的真實案例
編輯推薦
《零壓力社交:內向者的輕鬆人脈術》編輯推薦：1.實用性、可操作性本書基於內向者三大性格特點：喜歡三思而後言；喜歡深入思考；喜歡通過獨處恢復自身能量。提出“3P社交法”解決方案：Pause：暫時喊停，Process好社交前的準備，Pace：社交減速！同時，將此方案套用於日常社交、求職、出差、主持活動中，具有實用性及可操作性。
2.“零壓力社交”、“輕鬆社交”概念的提出
“3P社交法”無需內向者改變性格成為外向者，而是根據內向者性格上的三大特點針對性地提出三大社交方法。這個方法從本質上減輕了內向者的社交壓力、與常規的社交類圖書完全不同。
3．作者權威性、案例真實性
作者本人是一位內向者，同時也是一位社交成功者，書中大量案例出自其培訓諮詢工作中，具有權威性及說服力。
媒體推薦
職場的交際應酬向來有如野戰叢林，但作者卻相當高明而幽默地道出悠遊其中的技巧。我迫不及待要來嘗試她建議的社交小秘訣。
——加拿大前國務卿 霍恩·沃爾特·麥克萊恩
還記得社交什麼時候是有趣和有效的嗎？不記得了？我也是。但是有了這本《零社交壓力》，就不擔心社交的問題啦。
——時代華納投資集團執行董事、高級副總裁 雷切爾·拉姆
在怎樣才能成為恆星般的社交者這個問題上，德沃拉撒下了一道新的耀眼的光芒。聚焦於質量和真誠上而不是數量和瑣碎、無聊的小事上，她教我們如何建立一段堅固的、持久的關係。
——美國政府“總統管理人員培訓計畫”項目負責人 凱·布賴薩克
作者簡介
作者：(美國)德沃拉·扎克 (Devora Zack) 譯者：孫騫騫 韓冰
德沃拉·扎克，“獨自用餐的社交達人”，康奈爾大學詹森管理學院MBA，曾擔任美國政府 “總統管理人員培訓計畫”主管，創建了ONLY人際關係諮詢有限公司。
德沃拉·扎克性格內向，但這並不影響她成為一個成功的社交顧問。她每年向成千上萬的人發表演說，為私人行業、聯邦政府和公共部門等領域的多個組織提供諮詢服務。她的客戶包括美國線上、美國人事管理局、國際貨幣基金組織、華盛頓特區聯隊、馬里蘭州州長辦公室、國稅局、國土安全局及美國教育部等。
德沃拉講授的課程有領導力、社交關係、演講技巧、人際溝通、變動管理以及團隊發展等。
目錄
致中國讀者信
作者德沃拉·扎克二三事
權威推薦
亞馬遜五星級讀者評論
前言 內向者必讀
第1章 首先，認識你自己
內向or 外向？
極端內向者
實例筆記： 你喜歡獨自進餐嗎？
到底有多內向？
第2章 內向不是社交的大敵
內向≠不善社交
內向≠社交恐懼
第3章 沒關係，你抗拒社交是有原因的
社交猛於虎？
實例筆記： 控制內心的潛台詞
積極的社交“潛台詞”
實例筆記： 你好！請先別煩我！
“潛台詞”實戰演練
實例筆記： 你認為自己是內向者嗎？ETWORKING FOR PEOPLE WHO HATE NETWORKING
第4章 內向的世界也精彩
內向與外向的不同國度
看，這就是內向者
實例筆記：如何識別性格內向者
內向者社交特徵一：三思而後言
實例筆記： 喂，請問你還在聽嗎？
內向者社交特徵二：深入思考
內向者社交特徵三：通過獨處恢復自身能量
實例筆記： 不同性格類型的團隊合作
看，這就是外向者
外向者社交特徵一：邊說邊想
外向者社交特徵二：發散思維
外向者社交特徵三：在與人互動中獲取自身能量
第5章 無需改變性格的零壓力“3P 社交法”
出發之前，先要找對方向
你完全可以一個人用餐
實例筆記： 內向不是問題
3P 社交法
技巧：暫時喊停
實例筆記： 沉默是金
技巧：做好社交前的準備
實例筆記：靜水深流
技巧：社交減速
實例筆記： 聚光燈下的你
第6章 “3P 法”讓你處於社交“舒適地帶”
成功的社交在於你的掌控
實例筆記： 完美的一天
暫時喊停
實例筆記： DJ 的音樂王國
自我盤點
實例筆記：從自我批評到自我認同的內向者們
做好社交前的準備
社交減速
實例筆記： 一位內向人士的晉升
第7章 原來，日常社交可以這樣輕鬆
當你在日常社交中遭遇困境
暫時喊停
做好社交前的準備
實例筆記： 內向者收到的三張名片
社交減速
在社交活動結束之後
有效利用社交活動中的名字標牌
社交中的話題管理
第8章 三步打動面試官
鎂光燈下的你
實例筆記： 我內向，但我自信
你真的不善交際嗎？
暫時喊停
實例筆記： 你最喜歡哪種甜品？
做好社交前的準備
實例筆記： 與別人保持情緒同步
社交減速
填寫屬於你的社交格線
第9章 商務旅行中的三顆“定心丸”
暫時喊停
實例筆記： 內向者、旅行和電子郵件
做好社交前的準備
實例筆記： 一個人的午餐
社交減速
請主動發起話題
“重構假設”
第10章 主持社交活動？你也可以從容不迫
暫時喊停
實例筆記：內向者如何對待會議
做好社交前的準備
社交減速
請記住別人的名字
第11章 保持真我，但也需要適度彈性
用別人喜歡的方式對待別人
實例筆記： 不同的世界
讓你的社交風格保持彈性
實例筆記： 一個彈性社交成功案例
第12章 別急，請一步一步走向輕鬆社交
什麼是結果性目標
構建你的結果性目標
結語 現在，你也可以享受社交的樂趣了
繼續前進
你還能走得更遠
致謝
