《集體球類項目科學化體能訓練研究》是2015年出版的圖書，作者是上海辦事處。
基本介紹
- 書名：集體球類項目科學化體能訓練研究
- 作者：程麗平
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2015-06
- 頁數：220 頁
- 定價：98.00
- 開本：B5
- 裝幀：平裝
- ISBN：978-7-03-045116-3
- 字數：243千字
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書主要分為13個章，第一章，"體能訓練的意義和價值"，概述了體能訓練對健康、運動素質、專項技戰術水平、損傷預防、運動壽命的延長等的重要作用和價值。第二章，"體能的訓練的特異性"，主要內容包括：個性化原則、訓練適應的過程、訓練的特異性等。第三章，"體能的測評"，主要內容包括：體能測試是重要價值、體能測評的質量評價、力量和爆發力的測評、耐力的測評、速度和靈敏性的測評等；第四章力量訓練，主要包括：力量耐力、力量訓練的生物學機制、力量訓練形式等；第五章，"集體球類項目運動員的代謝調節能力"，主要包括：耐力訓練的適應機制、代謝調節能力與競技表現、決定代謝調節反應的因素、發展球員代謝調節能力的訓練策略、發展代謝調節能力的專門化訓練等；第六章，"爆發力訓練"，主要內容包括：爆發力或速度力量的訓練方法、影響爆發力表達的因素、旨在發展爆發力的快速力量訓練模式等……
圖書目錄
封面
集體球類項目科學化體能訓練研究
內容簡介
前言
第一章 集體球類項目運動員體能訓練的意義與價值
第二章 訓練的特異性原則
第三章 球類項目運動員的體能測試
第四章 集體球類項目運動員的力量訓練
第五章 集體球類項目運動員的代謝調節能力
第六章 爆發力訓練
第七章 靈敏性和速度訓練
第八章 核心穩定性訓練
第九章 訓練的周期性
第十章 預防運動損傷的訓練
第十一章 青少年運動員的體能儲備
第十二章 集體球類項目球員的營養與體能恢復
第十三章 我國集體球類項目體能訓練誤區及出路
參考文獻
封底
