一種古老的藏族民間勞動舞蹈，具有濃厚的民族風格和地方特色，廣泛流傳在西藏山南地區。麗雅壟河谷中下游的昌珠一帶的阿諧舞更有其代表性。相傳很早以前昌珠一帶原是大湖，內有5頭怪龍作祟，為此松贊乾布變大鵬啄死了怪龍，又填湖建起了昌珠寺。為了紀念松贊乾布的大恩大德，當地民眾每逢藏曆三月或七月要對昌珠寺的地面進行一次清掃維修，同時跳阿諧舞，這種習俗一直沿襲至今。昌珠的阿諧舞，參加人數最多30人，最少15人，分別來自20戶人家。每當維修昌珠寺時，人們早早地聚集在昌珠寺的院子裡，邊唱邊跳，打起阿嘎，熱鬧非凡。阿諧舞動作有力，節奏性強。舞中的手勢動作全部用左手，而右手則始終握住“勃度”(將寬5厘米、厚2厘米的小圓形石板中間穿一個眼兒，再把約1．5米長的木棍插上即成)，伴隨著歌聲夯地，主要動作有轉、跳、蹲、踢、點和撩、推、關、砸等。該舞無樂器伴奏。舞蹈動作從頭至尾是根據舞官領唱的內容、快慢速度而變化夯打的節奏。其隊形變化不大，一般男女各站一個橫排(男後女前)，上前、退後數次，一直到把一個組合的歌詞全部唱完為止。阿諧舞一般都著生活服，跳舞時都打赤腳。
