阿德勒勇氣整理術

內容簡介

台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書！不懂得整理，不代表你是無用的人！給人勇氣的居家整理師，教你利用阿德勒心理學，從內心到生活徹底解決整理難題阿德勒勇氣整理術的三大優點 ◎不需丟東西，或是勉強自己過極簡生活，在整理術中融入阿德勒心理學的精華，不否定焦慮感，改變你對於「整理」的心態。 ◎給予自己勇氣，將整理的義務，轉變成「找出家中的舒適感」；把「整理完又變亂」的焦慮，化為積極的行動力。 ◎這樣的你，生活得舒服、像自己，家人也會變成夥伴，就連你的「屋子」都會為你加油！你一定能夠擁有這樣的生活。超過七百五十個家庭的熱烈迴響：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」 ◎你是不是也經常陷入整理的惡性循環中？「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人，導致人際關係變差→失去力氣→變得更亂」 ◎你是不是也常為了無...(展開全部) 台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書！不懂得整理，不代表你是無用的人！給人勇氣的居家整理師，教你利用阿德勒心理學，從內心到生活徹底解決整理難題阿德勒勇氣整理術的三大優點 ◎不需丟東西，或是勉強自己過極簡生活，在整理術中融入阿德勒心理學的精華，不否定焦慮感，改變你對於「整理」的心態。 ◎給予自己勇氣，將整理的義務，轉變成「找出家中的舒適感」；把「整理完又變亂」的焦慮，化為積極的行動力。 ◎這樣的你，生活得舒服、像自己，家人也會變成夥伴，就連你的「屋子」都會為你加油！你一定能夠擁有這樣的生活。超過七百五十個家庭的熱烈迴響：「這是我至今試過最不勉強自己的整理法，而且心情輕鬆多了！」 ◎你是不是也經常陷入整理的惡性循環中？「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人，導致人際關係變差→失去力氣→變得更亂」 ◎你是不是也常為了無法整理感到焦躁，覺得自己很沒用，意志消沉？阿德勒心理學說：「任何人都會有自卑感，這是健康、而且能刺激努力與成長的正常心態。」房子太小、太忙、捨不得丟東西、收到太多禮物、提不起勁、無法物歸原處、難以克制購物的衝動跟欲望……無法整理的理由或許五花八門，但阿德勒心理學認為：東西存在是不爭的事實，而東西之所以在那裡，也是你的選擇與決定。雖然你選擇了「不整理的人生」，當你的內心與空間一樣亂糟糟時，其實正代表你擁有「想成為更好的自己」的渴望。如果能產生這層覺察，就懂得如何與負面情緒共處，從接納自己的挫敗感（自卑感）出發，不糾結在過去自己如何失敗，進而擁有往未來前進的「阿德勒式勇氣」。本書作者丸山郁美，在為妻與為人母后，因為對於居家整理的強迫性格，不僅時時處於自責與焦慮中，也常怪罪無法配合幫忙的家人。但在她於整理技巧中巧妙融入阿德勒心理學後，發現理想的住家不一定要臻於完美，而該是種適合自己、並令自己感到舒服的狀態。而物品也並非要禁慾式地一味斷舍離，生活本是流動的，有去有留的對象正是我們有溫度地活著的證明。至今她已至超過七百五十個家庭講解「阿德勒勇氣整理術」。在幫助人們在改變觀念、給予自己勇氣、克服整理難題的同時，不但空間變得清爽整潔，心情更從容，也讓人逐漸變成未來想要成為的樣子。丸山郁美一九七九年出生於長野縣，現居東京都。兩個孩子的母親。大學畢業後進入飯店業工作，後因懷孕而辭職。待產時從擔任褓姆的母親之處，接觸到阿德勒心理學。雖然夢想擁有幸福的家庭，但因為帶孩子而使家中無法維持理想中的整潔，因而變得心浮氣躁。為了紓緩自己的焦躁，便藉由丟東西與整理屋子排解壓力，但家裡變整齊後，又開始責怪把東西弄亂的家人。由於體會到一般的整理術無法建立幸福的家庭，於是在二00八年將阿德勒心理學的觀念融入整理中，結果不但空間變得清爽舒適，家人也都覺得自己的行動是對這個家有貢獻，自己是有價值的，因而能獲得勇氣。為了提倡每天愉快過生活的好處，因而成為「給人勇氣的居家整理師」的整理顧問，曾至超過七百五十個的家庭，傳授阿德勒整理術的技巧，給因為整理而一再受挫的人們帶來勇氣，產生「我也做得到！」、「我能夠自我肯定了！」、「心情變輕鬆了！」的自信。...(展開全部) 丸山郁美一九七九年出生於長野縣，現居東京都。兩個孩子的母親。大學畢業後進入飯店業工作，後因懷孕而辭職。待產時從擔任褓姆的母親之處，接觸到阿德勒心理學。雖然夢想擁有幸福的家庭，但因為帶孩子而使家中無法維持理想中的整潔，因而變得心浮氣躁。為了紓緩自己的焦躁，便藉由丟東西與整理屋子排解壓力，但家裡變整齊後，又開始責怪把東

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