關愛從“心”開始·幹部心理素質和心理健康知識讀本

內容簡介

本書共分六章，主要內容如下：第一章，好心理好乾部；第二章，解碼心理健康與社會、生物因素的關係；第三章，心理素質：建造強大的內心城堡；第四章，學會心理調適，維護個人心理健康；第五章，常見精神障礙和心理行為問題的識別與應對；第六章，組織上的關懷：幹部心理健康管理。本書內容理論結合實際，深入淺出，通俗易懂。為了便於讀者理解有關理論與技能，本書配了與之對應的故事或事例。本書還配有較多的圖表，以確保闡述的清晰性並幫助讀者理解。

圖書目錄

第一章好心理好乾部

一、幹部的心理健康和心理素質

1.心理健康和心理素質的定義

2.如何判斷幹部心理狀態

3.幹部心理健康的影響因素

4.幹部良好心理素質的典範

二、心理健康是構建和諧社會的重要基石

1.心理健康是和諧社會的精神基石

2.幹部心理健康對構建和諧社會具有重要意義

三、心理健康是促進幹部事業成功的必要條件

1.幹部心理健康是事業成功的保障

2.不健康的心理影響幹部事業發展

四、心理健康是保障幹部家庭幸福的關鍵因素

1.幹部與配偶關係的心理調適

2.幹部與父母關係的心理調適

3.幹部與子女關係的心理調適

五、正確認識情緒

1.情緒是正常的生理反應

2.焦慮、抑鬱情緒對個人的影響

六、學習心理健康知識，做到自助與助人

1.獲取心理健康知識的渠道

2.保持心理健康的方法

第二章解碼心理健康與社會、生物因素的關係

一、社會因素對心理健康的影響

1.工作壓力

2.家庭關係

3.社會環境

4.負性生活事件和危機

5.生活方式

二、生物因素對心理健康的影響

1.生來複雜的大腦結構

2.情緒的雙通道調節

3.自主神經系統

4.神經一內分泌一免疫網路

5.神經遞質

6.激素與心理健康的關係

第三章心理素質：建造強大的內心城堡

一、心理素質的重要性

1.素質的概念和內涵

2.素質的要素

3.心理素質的結構

4.心理素質的評價指標

5.提升心理素質的重要性

二、提升心理素質的主要途徑

1.自我意識訓練

2.潛能開發訓練

3.情緒管理訓練

4.意志培養訓練

三、幹部心理素質的核心要素和勝任力

1.執行力

2.自控力

3.抗挫力

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