《長大了就會變好嗎？》是2019年江西人民出版社出版發行的書籍，作者是KnowYourself主創們。
基本介紹
- 中文名：長大了就會變好嗎？
- 作者：KnowYourself主創們
- 出版社：江西人民出版社
- 出版時間：2019年7月
- 頁數：280 頁
- 定價：45.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787210113348
- 出品方：果麥文化
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
這是KnowYourself的第二本書。《所以，一切都是童年的錯嗎？》解析了原生家庭對我們的影響，這一本則要聊一聊成年初顯期。
18-25歲，開始脫離原生家庭、但還沒有完全獨立的年輕人。他們會有各種各樣的煩惱：還不知道自己是誰，卻要做出人生選擇；沒有安全感；總覺得TA不愛我；害怕自己一事無成……
更可怕的是，似乎沒有人可以再指引方向了，一切都要自己做決定。
心理學可以是你藉助的一種工具，讓你在更加深遠的目光的注視下，審視自己的內心、帶著覺察，清醒地做出決定，選擇“最像我自己”的生活方式。
知道自己的生活是如何發生的，自己為何到了如今這個境遇里，成為了當下這個人，知道自己要往哪裡去——你會體會到選擇自己命運的那種切實的存在感、踏實的滿足感，會更有可能讓自己擁有追求幸福生活的能力。
圖書目錄
序
18—25歲：也許是一生中最困難的時候 I
Chapter 1 親密關係
愛情的到來和消失，能被自我管理嗎？
愛是感覺，還是選擇 002
想在你面前做真實的我，也想為你變成更好的我
如何在愛中平衡真實和成長 013
你們的戀情有多認真
如何科學地在關係中互給承諾 022
TA是真的不愛你，還是不懂怎么表達愛
表達愛的五種方式，你做到了幾種 033
“我都這么生氣了，你就不能說句話嗎？”
親密關係中的溝通僵局 042
依賴無能：“我就是不喜歡依賴別人”
他們為什麼在情感中如此疏離 053
“我為什麼無法擁有一段穩定的親密關係”
什麼是缺乏主動控制力 061
“TA曾經很愛我，為什麼在一起之後百般挑剔”
你可能愛上了一個最愛自己的人 070
你不是喜歡痛苦，你只是習慣了痛苦
如何停止喜歡不喜歡你的人 080
一段感情有可能徹底改變我們嗎？是的
依戀損傷：親密關係中的心理創傷 089
出軌後，其實多數人還是選擇了不分開
如何修復出軌後的關係 098
你還在想前任嗎？
什麼樣的複合會成功 111
Chapter 2 情緒
不被情緒控制，要從捕捉它們開始
你識別情緒的能力怎么樣 123
停止煎熬的方法，是不再對抗
如何跳出心的困境 133
“我要快樂”不應該是你唯一的目標
如何處理生活中的負面情緒 143
壓力過大的十種表現，你中了幾條
如何科學地應對壓力 156
“我為我的存在感到深深的羞恥”
人類最負面的情緒是什麼 167
“後來遇到許多人，可我都覺得不如你”
放不下過去怎么辦 177
抑鬱的人，比一般人更能看清現實
但快樂需要一些自我欺騙 187
Chapter 3 自我成長
為什麼說原生家庭不是決定你的唯一因素
每個人都有天生的精神胚胎 200
還不了解自己，卻已經要做出人生的選擇
了解自己的四種狀態，你是哪種？ 212
你為何沒有足夠的安寧感
淺談客體恆常性 221
“為了逃避可能的失敗，我選擇主動原地躺下”
你是一個不敢努力的人嗎？ 231
“一言不合就拉黑”
越著急離開的人，越放不下過去 241
他們不願意改變，其實是你自己不願意改變
如何不做被動的承受者 250
作者簡介
作者：KnowYourself主創們。創立並運營中國最頭部的泛心理學社區與平台，主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發展、親密關係、人際關係、生涯規劃六大板塊。努力倡導以“身心健康”取代“身體健康”的新健康觀。
插畫師：曹鴿子，作家、藝術家，生於北京，居紐約，已出版小說《我要全世界的愛》，兒童繪本《孤獨的茉莉》。
