《都市青年重啟計畫》是由河北文化音像出版社出版的音像製品，作者莊宇亮。
基本介紹
- 中文名：都市青年重啟計畫
- 作者：莊宇亮
- 語言：中文
- 出版社：河北文化音像出版社
- ISBN：9787883154464
- 定價：68.00 元
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
《都市青年重啟計畫》講是一個都市躺平男的自我修煉之路。本書是根據真實經歷改編的。作者以小說為題材，用四十餘篇短篇連綴，通過小標題的形式講述主人公倪天的自我提升的過程。在這個過程中，倪天通過貴人相助，學會了如何改變自身狀態，比如早睡早起、戒掉娛樂、戒掉香菸、培養閱讀習慣等，以及睡眠管理、深度思維、不完美主義者、破局者、正念等途徑，從而擁有了包括思維模式、學習能力、執行力、控制情緒等能力，逐漸在一年時間內脫胎換骨，活出了自己生命的風采！
作者簡介
莊宇亮，1990年3月出生於浙江省杭州市蕭山區。曾是電信一線工人，後進入蕭山區工商聯（總商會）會員企業服務中心，擔任科員。作者是一個自學成才的時間管理研究者，理論聯繫實際，作者從一個中專生，後來通過不懈的努力，考上專科，自考本科，然後以筆試第一名的成績通過了全區的事業單位考試。
