道教修煉養生學

《道教修煉養生學》是陳兵編著的圖書，由陝西師範大學出版總社出版。

基本介紹

• 書名：道教修煉養生學
• 作者：陳兵
• 出版社：陝西師範大學出版總社
• 出版時間：2015年3月
• 頁數：265 頁
• 定價：48 元
• ISBN：9787561360767 

內容簡介

道家煉養學在先秦道家學說的基礎上，廣收博採佛、易、醫、天文、化學等諸家之學與知識，其說以“人身一小天地”的天人合一論為基本立場，以形神、形氣、神氣精的關係為中心，對天人關係、人體生命，具有自家獨特的觀察方法與見解。

本書分為上下篇，上篇主要包括道教煉養學的源流、基本原理及具體修煉方法，如煉神、服氣、存思、守竅、內丹、動功、養生、辟穀等問題的介紹與解答。下篇則是對道家文化主要理論的闡述，及對道教修煉養生理論密切相關的教派歷史與理論的基本介紹。

全書不僅將道家修煉的理論和原理全盤托出，更將歷代密不可宣的丹訣、功法以淺近的文字系統介紹給讀者。本書實為道家修煉養生從入門到精深不可不讀的經典著作。

目錄

1. 道教煉養術與神仙家有何關係…………………… 3

2. 道教煉養術與道家有何關係……………………… 5

3. 氣功養生與道教信仰有何關係…………………… 6

4. 道教煉養學發展的概況如何……………………… 9

5. 道教煉養術有哪些流派…………………………… 12

6. 道教煉養方法有多少種，可分幾類……………… 14

7. 道教煉養學的重要專著有哪些…………………… 16

8. 道教煉養術與中醫有何關係……………………… 20

9. 道教煉養術與佛教有何關係……………………… 21

10.道教煉養學與儒學有何關係…………………… 22

11. 道教煉養術與民間氣功方術有何關係………… 23

12. 道教煉養學與現代氣功有何關係……………… 24

二、道教煉養學基本理論

1. 道教煉養學的天人合一論有哪些內容…………… 27

2. 道教之“道”究竟是什麼東西…………………… 30

3. 道教煉養學如何論述氣…………………………… 32

4. 道教煉養學如何運用無極、太極說……………… 34

5. 道教煉養學如何運用陰陽八卦、九宮…………… 36

6. 道教煉養學如何運用五行學說…………………… 39

7. 道教煉養學如何運用河圖洛書…………………… 41

8. 道教如何論述形神、形氣關係…………………… 43

9. 什麼叫“性”“命”“性命雙修”……………… 45

10.何謂“精”“氣”“神”，三者的關係如何…… 47

三、煉　神

1. 守神、守一如何修習……………………………… 51

2. 什麼叫“心齋”…………………………………… 52

3. 什麼叫“定觀”…………………………………… 54

4.“坐忘”之道如何修習……………………………… 56

5. 何謂“上品丹法”“一乘頓法”………………… 58

6. 什麼叫“五時七候”……………………………… 60

四、服　氣

1. 閉氣法如何修習…………………………………… 61

2. 多入少出的服氣法有哪些………………………… 62

3. 存服外氣法有哪些……………………………………63

4. 服內元氣法大體如何…………………………………65

5. 存思服氣法有哪些……………………………………67

6. 曇鸞服氣法如何修習…………………………………67

7. 什麼叫“神息法”…………………………………… 68

8. 意守丹田服氣法如何修習……………………………68

9. 什麼叫“胎息”……………………………………… 69

10.服氣有哪些必須注意的問題……………………… 70

五、存　思

1. 存思身中景象法有哪些………………………………73

2. 存思身外景象法有哪些………………………………75

3. 存思內外景象法有哪些………………………………76

4. 采日月精華法有哪些…………………………………77

六、守　竅

道書中如何論述意守丹田法…………………………… 79

七、內　丹

1. 何謂三元丹、內丹、還丹……………………………81

2. 內丹法可分為多少種…………………………………83

3. 什麼叫“攢簇五行”“和合四象”“三家相見”

“五氣朝元”“三華聚頂”…………………………… 84

4. 什麼叫“三關”……………………………………… 85

5. 內丹築基功包括哪些內容……………………………86

6. 內丹修煉究竟應守哪一竅，守竅有哪些要點………88

7. 陰蹻在內煉中有何意義………………………………92

8. 任督二脈究在何處，何謂“中黃直透”………… 92

9. 什麼叫“河車”…………………………………… 95

10.什麼叫“通關盪穢”“蘆芽穿膝”“開關展竅” 96

11. 內丹睡功如何修習………………………………… 97

12. 內丹家如何論述明心見性………………………… 98

13. 何謂“真意”，它在內煉中起何作用…………… 103

14. 初關大體如何修煉………………………………… 104

15. 什麼叫正子時、活子時、活午時………………… 105

16. 什麼叫“藥”，藥產的景象如何………………… 107

17. 什麼叫“玄關一竅”……………………………… 108

18. 什麼叫“火候”…………………………………… 110

19. 中關大致如何修煉………………………………… 113

20. 上關大致如何修煉………………………………… 115

21. 什麼叫“陽神”“陰神”“出神”……………… 116

22. 什麼叫“走火入魔”……………………………… 118

23. 女金丹如何修習…………………………………… 119

24. 陰陽雙修丹法大體如何…………………………… 122

八、動功類

1. 道書中有哪些常用導引法………………………… 125

2. 內家拳與道教有何關係………………………………128

3. 何謂“行禪”………………………………………… 129

4. 什麼叫“握固”“叩齒”“鳴天鼓”……………… 129

5. 道書中有哪些常用按摩法……………………………129

九、養　生

1. 道教有哪些心理衛生之道……………………………131

2. 道教在生活起居方面有哪些養生之要………………133

3. 道教在飲食方面有哪些攝養之要……………………135

4. 道教如何論述四季攝生………………………………137

十、房中術

1. 何謂房中術，道教如何看待…………………………139

2. 道書所說房中術有哪些內容…………………………141

十一、辟　谷

1. 道教認為辟穀有何作用，有何要點…………………145

2. 道書中有哪些辟穀服藥方………………………… 147

3. 從史料看，辟穀的效果如何…………………………151

4. 道書中如何論述咽津……………………………… 153

十二、服　食

道書中有哪些服食藥方………………………………… 155

十三、煉養與醫療

1. 道書中說如何行氣攻病………………………………159

2. 道書中說如何存思治病………………………………161

3. 道書中說如何用六字氣治病…………………………162

4. 道書中說如何用導引治病……………………………164

5. 何謂“反舌塞喉法”………………………………… 165

6. 道書中說如何發氣為人治病…………………………165

7. 什麼叫“神枕法”………………………………… 166

十四、煉養與符籙

1. 符籙道法與氣功煉養有何關係………………………167

2. 道教符法也用手印、咒語嗎…………………………169

3. 東華派內煉法如何……………………………………171

4. 神霄派內煉法如何……………………………………171

5. 清微派內煉法如何……………………………………172

十五、煉養與神通異能

1. 道教講哪些神通異能…………………………………175

2. 道教有哪些修煉神通異能之法………………………177

3. 道教史料中有無神通異能的記載……………………178

十六、煉養與長壽

1. 道書中說人的“天年”是多少……………………… 181

2. 從史料看，道教煉養延壽的效果如何…………… 182

下篇　道教之道

一、道教的基本信仰與教義

1. 最高信仰及教理樞要——道……………………… 187

2. 多神崇拜與齋醮、符籙…………………………… 188

3. 成仙理想與修煉之道……………………………… 191

4. 以忠孝為本的倫理教化…………………………… 192

二、道教之“道”

1. “道”的定義及特性……………………………… 195

2. 對“道”的四種詮釋……………………………… 197

3. 道教道論的發展及套用 ……………………………202

三、道教與中華文化根柢

1. 求道不已的精神 ……………………………………206

2. 從貴生到長生不死的追求 …………………………208

3. 從天人合一到“我命由我不由天” ……………… 210

4. 兼容並蓄的精神 ……………………………………212

四、全真道的三教合一說

1. 高唱三教歸一口號 …………………………………216

2. 三教合一的教義 ……………………………………220

3. 結語 …………………………………………………237

五、金丹派南宗淺探

1. 傳承與分化 …………………………………………241

2. 宗風特色 ……………………………………………247

3. 三教歸一論與三教合一的特色 ……………………249

4. 先命後性的內丹成仙說 ……………………………254

5. 與內丹融合的雷法 …………………………………259

6. 合流與影響 …………………………………………261

六、元代江南道教

1. 符籙諸派的繁盛 ……………………………………267

2. 全真道的南傳 ………………………………………277

3. 諸派交參與教義特點 ………………………………280

七、明代全真道

1. 沉寂的景況與原因 …………………………………291

2. 張三豐的隱仙風範及內煉思想 ……………………297

3. 何道全、王道淵、陽道生、伍守陽的內煉說

………………………………………………………302

八、清代全真道龍門派的中興

1. 王常月與清代龍門的嗣傳 …………………………310

2. 王常月的教旨與清初龍門教風 ……………………314

3. 外道內儒的龍門高道 ………………………………319

4. 劉一明的內丹著述 …………………………………322

5. 柳華陽的內丹說 ……………………………………326

6. 沈一炳、閔一得的內丹說 …………………………327

九、中華氣功在道教中的發展

1. 氣功在道教中發展的概況 …………………………331

2. 多種多樣的氣功功法 ………………………………333

3. 道教氣功理論的貢獻 ………………………………340

4. 道教與氣功治病 ……………………………………343

5. 道教氣功學的影響 …………………………………345

十、內　丹

1. 何謂內丹 ……………………………………………349

2. 內丹的源流………………………………………… 350

3. 丹法的類別………………………………………… 354

十一、內丹學精氣神說

1. 精氣神及其相互關係……………………………… 360

2. 先天三寶與後天三寶……………………………… 361

3. 逆煉歸元之道……………………………………… 364