腿技在實戰搏擊中是重磅殺傷性武器，兼融長度、力度、硬度為一體，可攻可守，功用全面，內容豐富，其中既有凌空飛腿，又有地躺奇腿，還有站立快腿，彼此相互組合連環踢出，足可使對手眼花繚亂，屢遭敗果。難怪拳語有“腿踢連環無人抵”之說。但是在使用連環腿時，並不是一味盲目連踢，而有要求的，甄別連環腿是否優佳，應具備下述幾點： 1、腿技連環要求通順自然，不頂勁，不失平衡； 2、要適合實用原則，科研表明2—3腿連環符合實戰規律，同時踢出效果也最好； 3、要求起腿如風，落腿如釘，勁力遒實，準確兇狠。
基本介紹
- 中文名：連環腿
- 要點：：彈腿快出快收
- 類別：武術
- 簡介：準確有力，力達腳尖
前連環腿技法,中連環腿技法,後連環腿技法,
前連環腿技法
（1-5）
彈腿+凌空彈腿雙方交戰
要點：彈腿快出快收，準確有力，力達腳尖，凌空飛彈腿應把握對手受擊身體前傾之時出擊，轉腰送胯，提氣擺臂，目視腿方。
外擺腿+下劈腿+凌空擺腿
2）外擺腿+下劈腿+凌空擺腿
雙方交戰，對手突然起右高邊腿攻踢我頭部，我快變應對，發左外擺腿向外阻攔破化來腿，接著我用右下劈腿狠踢對手頭面，對手後移步閃避，我順勢右腳落地連發凌空左外擺腿擺擊其頭部，造成重創。
要點：外擺腿；準確有力，展胯轉腰發力，劈腿直膝下擺，凌空腿騰身敏捷，腿法連環緊密，雙手自然擺動，力由腰發，目視腿方（圖3、4、5）。
里合腿+後撩腿
3）里合腿+後撩腿
雙方交戰，對手突發右高位側踹腿猛踢我胸部，我快變應對，發右里合腿破阻來腿，接著右腿落步身體左轉連發左後撩腿狠踢對手襠部，造成重創（圖6、7）。
要點：里合腿轉腰擺胯，後撩腿分臂挑胯，力達腳底及腳跟，雙腿連環，一氣呵成，里合踢擊對手膝脛處，使其產生巨痛，後撩轉頭快速，起腿貼緊支撐腿內側，目視腿方。
低邊腿+側蹦髓+高邊腿
4）低邊腿+側蹦髓+高邊腿
雙方交戰，我突然發右低邊腿搶踢對手前支撐腿內側，接著右腳不落地連發側踹狠踢其心腹，隨對手後移，我落腳右轉身發左高邊腿踢擊其頭頸要害，造成重創（圖8、9、10）。
要點：出血快疾如風，腰胯發力，力達腳背及腳底，發腿踢擊對手應選擇空位點和失衡點，其打擊效果最佳，目視腿方。
下劈腿+前掃腿+後掃腿
5）下劈腿+前掃腿+後掃腿
雙方交戰，我突發右下劈腿攻踢對手頭部，對手後移步破化，接著我連發左、右前後掃腿踢擊對手下盤根底，將其踢倒在地，造成重創（圖11、12、13）。
要點：劈腿由上而下直膝擺踢，掃腿領頭豎頸，擰腳轉腰，腿踢連環，準確有力，當發前掃腿對手閃避後，後掃腿應急速連發，目視腿方。
中連環腿技法
（6-10）
彈腿+高邊腿
6）彈腿+高邊腿
雙方交戰，我突然進身發右彈腿搶攻對手襠部，接著右腿不落地連發右高邊腿踢擊對手頭部，造成重創，雙手自然擺動（圖14、15）。
要點：彈腿搶攻果斷快速，邊腿活膝裹胯倒肩扭腰發力，力達腳背，右腿連踢可虛實互變，也可實腿連踢，目視腿方。
勾踢腿+側鏟腿
7）勾踢腿+側鏟腿
雙方交戰，我突然進身發右勾踢腿勾踢對手前支撐腿腳跟，接著連發右下鏟腿狠踢其支撐腿內膝，使之倒跌在地，造成重創（圖16、17）。
要點：勾踢準確，直腿擺胯勾腳尖抄踢，側鏟腿應墊左步側進身，力達腳外側，勾鏟連環緊密，目視腿方。
外擺腿+下劈腿
8）外擺腿+下劈腿
雙方交戰，對手進身欲發拳攻打我時，我快變應對使用左外擺腿擺踢其頭面，對手下潛身閃化，接著我連發右下劈腿狠擊其頭頸，造成重創（圖18、19）。
要點：外擺腿展胯，劈腿直膝下擺，連環腿快猛有力，當對手下潛身還原站立時，發劈腿踢擊效果最佳，目視腿方。
前蹬腿+側踹腿
9）前蹬腿+側踹腿
雙方交戰，我突然從正面用右前蹬腿踢擊對手胸腹，接著右腳不落地，墊左步連發右側踹腿狠踢其頭頸要害，造成重創（圖20、21）。
要點：蹬腿轉腰送胯，順勢連踢側踹快猛有力，雙手自然擺動，目視腿方。
里合+後掃腿
10）里合+後掃腿
雙方交戰，我突然用右里合腿搶攻對手頭面，對手下潛身躲閃，我連招轉身發左後掃腿狠踢對手支撐腿，使之倒跌在地，造成重創（圖22、23）。
要點：里合腿快速有力，蹲身後掃腿連貫準確，高、低雙點踢擊對手，使之難以防範，目視腿方。
後連環腿技法
（10-15）
里纏腿+側踹腿
11）里纏腿+側踹腿
雙方交戰，對手突然用右蹬腿踢擊我襠部，我快變應對，發右里纏腿阻擊破化來腿，接著連發右側踹腿猛踢對手胸部，造成重創（圖24、25）。
要點：里纏腿以膝關節為軸由外向里纏踢，力達腳底，準確快捷，右腳不落地連發踹腿，雙手隨動，轉腰展胯，力達腳底，目視腿方。
前釘腿+下戳腿+側踹腿
12）前釘腿+下戳腿+側踹腿
雙方交戰，對手突然用右直拳攻打我面門，我快變應對，用右手臂屈肘外格擋，同時發右前釘腿反踢對手前腿脛骨，接著右手反扣來腕，用右下戳腿連踢其腳面，此時對手補發左拳打我頭部，我雙腳跳換步發左側踹腿狠踢對手心窩，造成重創（圖26、27、28）。
要點：釘戳腿連貫，轉胯翻膝發力，力達腳尖，跳步側踹一是為閃開對手拳打，二是為換變重心便於側踹攻擊，目視腿方。
勾踢腿+側踹腿+後掃腿
13）勾踢腿+側踹腿+後掃腿
雙方交戰，我突然發左勾踢腿踢擊對手前腿腳跟，對手提腿破化，接著我連發左側踹腿狠踢對手胸部，隨之蹲身變招發右後掃腿將其掃跌在地，造成重創（圖29、30、31）。
要點：勾、踹、掃連環腿快速有力，勾腿轉腰裹胯，踹腿展腹直膝，掃腿擰腰變臉，力達觸點，目視腿方。
踩腿+高邊腿+中邊腿
14）踩腿+高邊腿+中邊腿
雙方交戰，對手突發右扇掌抽打我臉部，我快速應對，上體後仰身避化來掌，同時發右踩腿踢擊對手前腿脛膝處，接著連發左高、右中邊腿狠踢其背部、軟肋，造成重創（圖32、33、34）。
要點：三腿組合連貫、快速，當對手受腿擊後移位時，我邊腿正好出招，力發腰胯，力達腳底及腳背，倒肩裹胯，協調一致，目視腿方。
低彈腿+側踹腿+旋擺腿
15）低彈腿+側踹腿+旋擺腿
雙方交戰，我突然用左低彈腿誘踢對手前小腿，隨對手後撤步，我快發右高側踹腿踢擊其面部，接著轉身連發左旋擺腿狠踢對手頭背，造成重創（圖35、36、37）。
要點：彈腿虛踢引誘對手注意力，側踹傾身展胯，力達腳底，旋擺腿擰腰甩頭直膝擺踢，力達腳底及後小腿，三腿緊密相連，雙手自然擺動，目視腿方。
