通向你的成功之路：情商訓練

內容簡介

我們的情商並不是與生俱來的。如果想要擁有一個出色的情商，我們需要有意識地進行相關的訓練，我們需要全心全意的投入，還需要有豐富的生活閱歷。對此，本書希望藉助一些相對比較簡單、比較針對實際情況、更加易於實踐的練習，提供給你一種機會，使你能夠根據自己的能力，制訂相應的鍛鍊目標，並且一步一步將其付諸實踐。

媒體評論

情商——成功的關鍵

無論是在職業生涯中、在工作環境中、還是在私人生活里，我們的個人情感都極大地影響著我們的行為方式，這種影響總是潛移默化的，人們對此常常毫無感覺。只有當人與人之間發生矛盾時，當相互之間的友情破裂時，當原本友好的關係開始惡化時，人們才會開始意識到自己心理上的變化。但是這時敵對關係已經產生，如果不採取相應的解決措施，局面很可能會變得難以收拾。有的時候，一件無關緊要的小事可能會導致人們相互之間曠日持久的冷戰，有的人甚至會相互勾心鬥角，相互攻擊。這樣的情況尤其表現在職場上，這種無謂的爭吵可能產生

的後果可能會變得非常嚴重。

人們在職業生涯中取得的成功不僅僅取決於個人的謀略才智以及明智的抉擇，很大程度上，一個人所取得的成功，還依賴於他正確處理個人的情感與別人情感之間關係的能力。

如今人們經常會聽到“情商”這個概念。很多人對此很好奇，有的人甚至對情商表現出了極大的興趣。他們深切地感受到，在我們這個文明世界裡，情感常常被視為理智的對立面，很多時候都被人們所忽略。其實只要你在平時多留意一下自己的感受，你就會發現：沮喪、失落、悲觀等等的消極情緒，對於我們生活中的方方面面，都會產生許多負面的影響。因此我們應該重視個人情感對於我們生活的影響，相應地進行一些相關的研究，也是具有十分重要意義的。

了解一些基本的概念

人們引用“EQ”這個縮寫，是借鑑了另一個眾所周知的縮寫詞“IQ”(IntelligenzQuotient)。“EQ”來源於英語，意思是“情感的質量”，或者也可以被理解為“處理個人情

感的能力”。許多人在談到“EQ”這個概念時，僅僅把它看作是憑藉個人的直覺，處理情感問題的能力。

當初人們在構造“EQ”這個詞的時候，特意選擇了與智商這個概念相似的表達方式，正如同其德語翻譯：emotionaleIntelhSen2。通過這種表達的方式，“情商”這個概念的締造者希望使別人知道：人類的感情和智力，對於人們獲得一個美好的生活來說，都是非常重要的。這兩方面的能力，不僅沒有對立，而且緊密地聯繫在一起，融入我們的日常生活當中。

就目前而言，人們對情商的重要性還完全沒有一個清楚的認識。但是情商在人際關係的處理中，在個人心理狀態的調整等方面的確起到了決定性的作用。因此也可以說，情商在很大程度上決定了一個人在職業生涯和私人生活中可能取得成就的大小。

情緒化和社會化的學習

如果你打算改善和提高自己的情商，那么你首先應該進行一個深入的自我分析，在分析和了解自己的感情模式和特點的過程中，你會發現許多自己原先一無所知的東西，這個過程對於很多人來說是一種全新的體驗。

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