《這樣吃不會累：高效飲食的基本法則》是民主與建設出版社出版的圖書，作者是本間良子，本間龍介
基本介紹
- ISBN：9787513927222
- 作者：本間良子、本間龍介
- 出版社：民主與建設出版社
- 出版時間：2021年3月20日
- 頁數：184
- 定價：49.0
- 裝幀：平裝
- 原作品：醫師が教える 疲れが抜けない人の食事法
內容簡介
怎么睡還是累？因為你吃錯了：容易累、愛發火、壓力胖。本書詳解15條高效飲食的基本法則，幫助你擺脫疲勞。被吐槽“怎么這么懶”；只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累；晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累；白天總是提不起勁，但一到晚上，就變得有精神。你並不是真的病了，藏在你身體裡那揮之不去的疲憊感，其實是腎上腺疲勞引起的。日本醫學博士本間龍介、抗衰老醫學會專科醫生本間良子首創腎上腺疲勞診所，例舉常見的腎上腺疲勞症狀、被忽視的情緒與疲勞的關係、調節腸道與生活習慣等，教你正確飲食、科學睡眠、擺脫疲勞。 [日]本間良子 畢業於聖瑪麗安娜醫科大學，之後進入大學醫院工作。美國抗衰老醫學會成員，日本抗衰老醫學會專科醫生，日本醫師會認定的產業醫生，日本內科學會會員。因丈夫患上腎上腺疲勞，於是師從腎上腺疲勞研究的先驅、美國醫生詹姆斯・L・威爾遜博士。開設日本首家腎上腺疲勞診所，希望普及大眾對此疾患的認知，並提供相關治療法。 [日]本間龍介 聖瑪麗安娜醫科大學醫學博士，美國抗衰老醫學會成員，日本抗衰老醫學會專科醫生兼理事，日本醫師會認定的產業醫生，日本內科學會會員。因患上腎上腺疲勞，於是師從腎上腺疲勞研究的先驅、美國醫生詹姆斯・L・威爾遜博士。開設日本首家腎上腺疲勞診所，並致力於相關治療。
