《退休適應性培訓圖書:老年心理保健》以提高老年的心理健康水平以及生活質量為宗旨，用大量生動的案例闡述了老年常見的不合理和不健康的心理特徵，並從心理學視角提出具體的專業意見。《退休適應性培訓圖書:老年心理保健》結合作者多年積累的臨床經驗和大量文獻資料，博採眾長，以通俗易懂、簡明扼要的文字，陳述心理保健的要點以及援助的各種方法。希望《退休適應性培訓圖書:老年心理保健》能為老年人的自我心理保健提供諸多參考，為現代社會中老年群體的心理保健提供實際援助，為老年人創造一片更健康、快樂的生活空間。
基本介紹
- 書名：退休適應性培訓圖書:老年心理保健
- 類型：心理學
- 出版日期：2012年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509162736, 7509162734
- 作者：張理義 王一牛
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：313頁
- 開本：16
- 品牌：人民軍醫出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《退休適應性培訓圖書:老年心理保健》適用於廣大老年朋友及關心愛護老年朋友的讀者閱讀參考。
作者簡介
張理義，江蘇漣水縣人，畢業於第二軍醫大學，研究生學歷。現任全軍心理疾病防治中心主任，解放軍第一○二醫院副院長、主任醫師，第二軍醫大學碩士生導師。兼任國際華人醫學家心理學家聯合會(IACMSP)專業委員、國際中華心理衛生學會委員、國家衛生部心理衛生諮詢專家、中華臨床醫學會理事、中圈心理衛生協會心理評估專業委員會理事、全軍醫學心理學專業委員會主任委員，以及《國際中華心身醫!學雜誌》、《中國行為醫學科學》、《中國臨床心理學雜誌》、《中國神經精神疾病雜誌》、《東南國防醫學雜誌》編委。從事醫學心理學、精神醫學32年，擅長心理測量、心理諮詢、心理治療。先後研製成功《中國心身健康量表》、《軍人適應不良量表》及《精神病康復期社會心理調查表》。共獲得軍隊科技進步獎30項，其中省級醫藥衛生科技進步一等獎1項，軍隊科技進步二等獎3項、三等獎16項，主編或參與著書《軍人心理健康指南》、《神經症現代診療》、《心理衛生》、《老年心理保健指南》、《軍事人員心理保健》等18部，發表論文200餘篇，相繼被授予全國百名“科技之星”、南京軍區優秀中青年“科技人才”、“科技英才”等榮譽稱號，1997年獲吳階平醫學研究二等獎，是部隊中惟一的獲得者。其業績被收入《世界名醫大全》及《中國當代醫藥名人》等權威辭書，享受國務院特殊津貼。
圖書目錄
第一篇自觀自省自明自樂
1.您的世界取決於您的價值觀
2.積極看待您的過去
3.理性分析自己的非理性認知
4.您的心態決定您的幸福
5.堅持理想，提升自我
6.別忽略您的人際需求
7.認識您的興趣愛好
8.我們本生活在幸福安康的社會中
9.走自己的路
10.找回迷失的信念，讓生活更有動力
11.雖是近黃昏，夕陽無限好
第二篇豁達人生靜享幸福
1.簡單，方能活得輕鬆
2.知止，是一種智慧
3.健身在於運動，健心在於思索
4.給自己一些冥想空間
5.懂得寬容，方能從容
6.智慧溝通，優質生活
7.您的生活情調您做主
8.不要害怕改變
9.心態年輕，您永不會老
10.難得糊塗，大智若愚
11.別讓追求完美的步伐破壞完美
12.若要抬頭，需先低頭
13.讓不快一去不復返
14.信任優於親力親為
15.傾聽勝過據理力爭
16.學會分享
17.淡泊人生，理性生活
18.愛您自己，是幸福的源泉
19.讓大愛成為習慣
20.沒有什麼是理所當然的
21.有效利用今天
22.善於感恩，美好人生
23.學會讚賞他人
24.尊人者，人恆尊之
25.知足者常樂
第三篇適度關注健康科學自我測驗
1.心理健康自測
2.抑鬱自測
3.焦慮自測
4.壓力自測
5.適應性自測
6.自殺危險度評估
7.自卑感自測
8.社會支持自測
9.特質應對方式自測
10.心理承受力自測
11.心理自我調節能力自測
12.思維方式積極性自測
13.簡易智力狀態檢查
第四篇做自己心理健康的維護者
1.坦然接受社會角色變化
2.妥善處理與子女的關係
3.如何排解孤獨
4.老人之性不容忽視
5.應對壓力的心理調試
6.如何保持心理平衡
7.如何克服自卑感
8.如何改善您的人際關係
9.適應與配偶的相處模式變化
10.失去重要他人，生活仍當繼續
11.跟上時代步伐，享受時代美好
12.如何減緩心身功能下降
13.積極應對空巢綜合徵
14.離退休綜合徵的心理調試
第五篇做自己的心理醫生
1.痴呆
2.偏執性精神病
3.躁狂症
4.老年期抑鬱症
5.神經症
6.恐懼症
7.焦慮症
8.強迫症
9.疑病症
10.睡眠障礙
11.自殺
第六篇簡易心理療法
1.放鬆訓練
2.系統脫敏療法
3.厭惡療法
4.模仿法
5.社會療法
6.敘事心理療法
7.家庭療法
8.認知行為療法
9.完形療法
10.自我催眠暗示療法
11.積極心理療法
12.問題解決療法
13.存在主義療法
14.思維阻斷療法
15.理性一情緒療法
16.音樂療法
17.意義療法
18.森田療法
第七篇關愛老人，關愛自我未來——寫給未來的老人
1.關愛老人，毋庸置疑！
2.感恩之心當永存
3.價值乃存在的理由
4.傾聽乃溝通的鑰匙
5.探索老人真正的需求
6.理解是關愛的基礎
7.包容是衝突的緩衝劑
8.支持是關愛的根本
9.消除老人的自責自罪心理
10.別讓老人守望太久
11.老人，需要有個伴
12.重要決策時別忘了老人的意見參與
13.關心老人的視焦
14.老年期，並不遙遠
1.您的世界取決於您的價值觀
2.積極看待您的過去
3.理性分析自己的非理性認知
4.您的心態決定您的幸福
5.堅持理想，提升自我
6.別忽略您的人際需求
7.認識您的興趣愛好
8.我們本生活在幸福安康的社會中
9.走自己的路
10.找回迷失的信念，讓生活更有動力
11.雖是近黃昏，夕陽無限好
第二篇豁達人生靜享幸福
1.簡單，方能活得輕鬆
2.知止，是一種智慧
3.健身在於運動，健心在於思索
4.給自己一些冥想空間
5.懂得寬容，方能從容
6.智慧溝通，優質生活
7.您的生活情調您做主
8.不要害怕改變
9.心態年輕，您永不會老
10.難得糊塗，大智若愚
11.別讓追求完美的步伐破壞完美
12.若要抬頭，需先低頭
13.讓不快一去不復返
14.信任優於親力親為
15.傾聽勝過據理力爭
16.學會分享
17.淡泊人生，理性生活
18.愛您自己，是幸福的源泉
19.讓大愛成為習慣
20.沒有什麼是理所當然的
21.有效利用今天
22.善於感恩，美好人生
23.學會讚賞他人
24.尊人者，人恆尊之
25.知足者常樂
第三篇適度關注健康科學自我測驗
1.心理健康自測
2.抑鬱自測
3.焦慮自測
4.壓力自測
5.適應性自測
6.自殺危險度評估
7.自卑感自測
8.社會支持自測
9.特質應對方式自測
10.心理承受力自測
11.心理自我調節能力自測
12.思維方式積極性自測
13.簡易智力狀態檢查
第四篇做自己心理健康的維護者
1.坦然接受社會角色變化
2.妥善處理與子女的關係
3.如何排解孤獨
4.老人之性不容忽視
5.應對壓力的心理調試
6.如何保持心理平衡
7.如何克服自卑感
8.如何改善您的人際關係
9.適應與配偶的相處模式變化
10.失去重要他人，生活仍當繼續
11.跟上時代步伐，享受時代美好
12.如何減緩心身功能下降
13.積極應對空巢綜合徵
14.離退休綜合徵的心理調試
第五篇做自己的心理醫生
1.痴呆
2.偏執性精神病
3.躁狂症
4.老年期抑鬱症
5.神經症
6.恐懼症
7.焦慮症
8.強迫症
9.疑病症
10.睡眠障礙
11.自殺
第六篇簡易心理療法
1.放鬆訓練
2.系統脫敏療法
3.厭惡療法
4.模仿法
5.社會療法
6.敘事心理療法
7.家庭療法
8.認知行為療法
9.完形療法
10.自我催眠暗示療法
11.積極心理療法
12.問題解決療法
13.存在主義療法
14.思維阻斷療法
15.理性一情緒療法
16.音樂療法
17.意義療法
18.森田療法
第七篇關愛老人，關愛自我未來——寫給未來的老人
1.關愛老人，毋庸置疑！
2.感恩之心當永存
3.價值乃存在的理由
4.傾聽乃溝通的鑰匙
5.探索老人真正的需求
6.理解是關愛的基礎
7.包容是衝突的緩衝劑
8.支持是關愛的根本
9.消除老人的自責自罪心理
10.別讓老人守望太久
11.老人，需要有個伴
12.重要決策時別忘了老人的意見參與
13.關心老人的視焦
14.老年期，並不遙遠
