《近體睡眠環境舒適度專家共識》，就如何最佳化近體睡眠環境提出了一系列建議。
2024年3月20日，《近體睡眠環境舒適度專家共識》在2024中國睡眠大會上發布。
基本介紹
- 中文名：近體睡眠環境舒適度專家共識
- 發布日期：2024年3月20日
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2024年3月20日，《近體睡眠環境舒適度專家共識》在2024中國睡眠大會上發布。
相關解讀
在《近體睡眠環境舒適度專家共識》中，就如何最佳化近體睡眠環境提出了一系列建議。首先是要注意居住環境，空間的大小、高矮都會影響臥室的小氣候，地區差異、氣象狀態等因素也會造成空間感受不同，對人體產生一定的影響；其次是要控制溫濕度，保持舒適的溫度和濕度有助於促進入眠；此外，選擇合適的床具和床品也是至關重要的，它們應該符合個人需求並具有良好支撐性；同時，在選擇睡衣時也要考慮舒適性和透氣性；另外，減少噪聲干擾、保持衛生整潔、控制光線亮度以及減少電磁輻射等方面也都需要引起重視。
