超水平發揮

出版信息

作者: [美] D.C. 岡薩雷斯/ 愛麗絲·麥克維
出版社: 後浪丨江西人民出版社
副標題: 心理素質訓練手冊
原作名: The Art of Mental Training: A Guide to Performance Excellence
譯者: 付金濤
出版年: 2018-5
頁數: 176
定價: 36.00元
裝幀: 平裝
ISBN: 9787210102212

內容簡介

這是一本由一位性格非常獨特的專家寫就的追求卓越的指南。在這本簡單易懂的書中，作者運用自己令人著迷且常常充滿刺激的人生經歷（曾擔任海軍飛行員、聯邦特工、軍事網路安全專家、巴西柔術黑帶和巔峰表現教練），解釋那些必須具備的心理技巧，從而在教與學之間搭建起了一種強大的連線。

簡言之，在這本書中，作者會以一種簡單易懂的方式，教你如何保持冠軍的心態，獲得心理上的優勢。教你如何做好出類拔萃的準備，如何在學習、練習、運用這些強大的概念和經過反覆驗證的技巧時，做到將比賽拋諸腦後。

作者簡介

巔峰表現教練D.C.岡薩雷斯是少數幾位有幸跟隨世界著名運動與巔峰表現權威彼得·西格爾學習的人之一。

自1988年以來，作者一直在幫助頂尖運動員、高管、演員、職業拳擊手、音樂家、士兵、醫生以及其他來自各行各業的來訪者將自身的成就和表現提升到新的層級。

第一章　“三分鐘”一課
第二章　關於態度
第二部分　人必須不斷練習技巧，才能成為想成為的人
第三章　贏得心理優勢
第四章　學習駕駛海軍戰機
第五章　自我信念的重要性
第六章　幻想工程與自信
第七章　三個決定性的技巧
第八章　內心強大的勇士
第三部分　當你遇到挫敗的時候
第九章　控制憤怒
第十章　有人開槍
第十一章　論失敗
第十二章　害怕失敗
第十三章　控制恐懼
第十四章　窒息表現
第十五章　沉著應對壓力
第十六章　內在的自我批評
第十七章　太過緊張
第四部分　現在就開始制定計畫
第十八章　你的夢想
第十九章　論目標
第五部分　相信生活指引的道路，並堅持走下去
第二十章　全力以赴
第二十一章　勇於承認未知
第二十二章　改變你的心理狀態
第二十三章　把握當下
第二十四章　做好勝利的準備
第二十五章　繼續前行
出版後記

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