超人媽媽的時間管理課

內容簡介

普普通通的80後，10年間克服各種困難，生養了5個孩子。她不但可以把孩子們的生活安排的井井有條，還為自己安排了各種學習、考證、創業、出國學習、著書、運營自媒體、每月幫近百位媽媽做諮詢……從學渣到帶五娃創業的“超能斜槓媽媽”，她的精力從何而來？

寫在前面的話 001

第一章 1個時間管理模型搞定媽媽的7大時間管理困境

時間困境#1：落後於時代的導師 003

時間困境#2：後置的人生規劃 005

時間困境#3：意志力的枯竭 007

時間困境#4：嚴重內耗的合作模式 010

時間困境#5：永遠做不完的家務 013

時間困境#6：缺少有效的時間管理方案 017

時間困境#7：缺少適合的時間管理工具 018

超人媽媽的時間管理模型 019

第一部分媽媽更需要用精力管理來提高做事的效率

第二章管理意志力是管理時間的基礎

01 瑣碎又亂如麻的日常，媽媽如何獲取意志力 027

02 為孩子建立6大核心習慣，讓高效成為可能 031

03 孩子的分歧，是意志力消耗的隱形殺手 049

04 陪寫作業，方法對了才有更多精力陪伴 053

小結&本章實用表格 056

第三章媽媽的時間管理，更多是選擇性放棄

01 處理多重任務，完美是最大的謊言 065

02 別忘了你有一支軍隊，從老母親到指揮官的角色轉變 068

03 該授權的時候要放手，讓孩子自己承擔起責任 081

04 家務纏身，關鍵不在日程而在優先事項 085

05 五寶家的一天——“家多寶”的生活也可以很高效 088

小結&本章實用表格 094

第四章做全家的CEO，協作才能讓生產力翻倍

01 家庭秩序是破局的關鍵 102

02 家庭願景，站在更高視野建立成長型家庭 111

03 用對了這些方法，“豬隊友”也會變身“小超人” 119

04 性格密碼，讓不同的個性成為協作的優勢 126

小結&本章實用表格 139

第五章學會制定媽媽獨特的時間管理方案

01 用“生命之輪”找到最需要改變的領域 146

02 smart五原則，設定未來一年可實現的目標 154

03 制定時間預算，來一場華麗的逆襲 160

小結&本章實用表格 165

第二部分不要緊盯現在，用全人生的眼光規劃提高家庭效能

第六章人生地圖，設計你的第二次人生規劃