《走出抑鬱的深谷：認知治療自學/輔助手冊》是2010年教育科學出版社出版的圖書，作者是黃富強。
基本介紹
- 中文名：走出抑鬱的深谷：認知治療自學/輔助手冊
- 作者：黃富強
- 出版社：教育科學出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 頁數：216 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787504149633
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,媒體推薦,
內容簡介
《走出抑鬱的深谷：認知治療自學/輔助手冊》作者是從事認知療法實踐的心理學專業人士，他們基於自己多年的臨床研究和實踐，以深入淺出的方式對於當代都市入飽受困擾的情緒問題——抑鬱症進行了解析。《走出抑鬱的深谷：認知治療自學/輔助手冊》的功能在於：1.協助抑鬱症患者、被抑鬱情緒困擾的人士及其親友，以“自己幫自己”的形式，認識及處理自己的抑鬱情緒，成為自己的心理醫生。2.幫助社會人士認識抑鬱症的起因、症狀及治療方法。3.介紹“認知治療”的主要概念及介入方法，並讓讀者依據本手冊的指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速身心的康復。
圖書目錄
導讀/1
第一單元 抑鬱症及認知治療法/1
第二單元 結伴同行——負面情緒與抑鬱症/25
第三單元 情心對話——“情緒溫度計”與“身心思維自我分析表”/43
第四單元 思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁/53
第五單元 自有妙法——遠離思想陷阱五常法/75
第六單元 作繭自綁——思想規條下的危機/113
第七單元 破繭而出——跳出思想規條的框框/143
第八單元 走出谷底/171
第九單元 喜樂恆常/199
作者簡介
黃富強，博士，香港大學社會工作及社會行政學系副教授，黃博士從事精神科輔導工作多年，主要教授社會工作及精神科輔導課程。他曾在美國貝克學院（Beck Institute）接受為期年半的“認知治療”訓練，並獲取“認知治療師”的資格。黃博士在教學工作之外，亦有豐富臨床經驗，經常以“認知治療”進行個案及小組輔導工作，服務對象主要是抑鬱症、社交焦慮症患者及長期病患者。曾出版《情緒管理與精神健康：認知治療小組介入手法與技巧》、《精神病臨床個案管理：致病性·壓力模式》等著作。
媒體推薦
世界衛生組織預計，至2020年，抑鬱症將成為全球疾病的第二號殺手，這反映出抑鬱症潛藏著巨大的危險性，威脅現代人的健康。“認知治療”是治療情緒病的一種重要方法，本書作者將複雜的理論化為簡易實用的知識，讓有需要者能按部就班，徹底打破抑鬱的枷鎖，活出健康的生命。
——陳仲謀 精神科專業醫生、香港執業精神科醫生協會主席、香港牿神健康促進會執行委員會主席
