《讓我自己呆會好嗎》是2015年北京時代華文書局出版的圖書，作者是耿璟宗。
基本介紹
- 書名：讓我自己呆會好嗎
- 作者：耿璟宗
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2015年6月1日
- 頁數：224 頁
- 定價：35 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787807698692
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
這是一本關於“如何以獨處的方式破除心靈困擾”的故事書。書中，將“嫉妒”“記仇”“惶恐”“固執”“憂鬱”“拖延”“憤怒”“誤解”“冷漠”“內疚”“懶惰”……等28種內心敏感者經常體驗到的情緒，變幻成美醜不一、體態各異、智慧不同的小小人。這些小小人看似彼此毫不相干，卻活在同一個人的精神世界裡，他們是作者的假面，也是每個人的假面，是人們在成長路上必須要破除的心靈障礙。隨著故事，本書將刺穿這些情緒的假面，探訪深層自我，直面所有不悅，讓敏感者更自在，讓虛弱者更有力。
內心敏感的人，永遠不要奢望從人群中得到真正的快樂和安寧。內心的成長和成熟，多是在獨處的時光中完成的。獨處時，人才是最自在的，才能感受自己心底最真實的需求，才能看見自己的邪惡與善良，愚昧與聰慧。人天生需要獨處，就像天生需要空氣、水和食物一樣。所以，無論生活多么雜亂，請記得給自己一點獨處的時光，一個向內看自己的機會。
作者簡介
耿璟宗，心路探索者。
自認為情緒化、死心眼、一根筋，
對於探索人類內在未知事物總是有無盡渴望。
一度沉迷於宗教、哲學、心理學、文學。
多年的自我內心探索和療愈，在情緒控制上漸見成效。
別人看我是淡定君，其實我也是自卑君暴躁君，
我給別人開解的時候，也是在開解自己。
目錄
推薦序 揭開本色，洞見真我（樂嘉）
楔子：“每個人”都需要尋找屬於自己的世界
001 拖延君 不再把自己困在原地
010 脆弱君 脆弱的心靈易有刺
018 急躁君 耐心都去哪兒了
024 冷漠君 為什麼不想再為這個世界付出熱情
032 卑微君 是別人太美好，還是自己太卑微
042 無辜君 和無辜的自己聊聊真相
052 遲鈍君 為什麼我會越活越笨
058 討好君 不想再討好這世界
068 理想君 現實如何羈絆了理想
048 自殺君 如果自殺未遂
079 慢熱君 慢熱的人都在想什麼
086 分心君 分心的人都愛騙自己
093 上癮君 你想從癮中得到些什麼
099 分手君 分手還要做朋友變態嗎
104 自賤君 就這樣一步步淪為了賤人
109 想愛君 我配得到愛情嗎
113 誤會君 別再誤會我好嗎
117 幼稚君 因為太忙而沒有時間長大
121 口誤君 給自己一天時間不說話
125 內疚君 你的內疚有個強勢的背面
133 賣萌君 因為什麼去賣萌
141 無力君 所有道理我都懂，就是沒有力氣做
147 痛苦君 不知不覺被享用了的痛苦
153 迷惑君 我的熱血該灑在哪兒
162 幻想君 在幻想中尋找出路
172 懷舊君 總也告別不了的過去
180 相貌君 忽然發現自己很陌生
188 逃避君 你永遠也無法欺騙的人
“每個人”的後記
跋：我為何要寫這本書
