談癌色變大可不必：值得珍藏的100個防癌抗癌小知識

內容簡介

本書為讀者提供了全方位預防癌症的一些原則和建議，如都能做到，能將患癌的危險性減少不少。防癌之道就在每個人的手中，請選擇健康的生活方式。此外，本書還收集眾多臨床醫生的經驗累積以及國內外先進理念，娓娓道來，幫助讀者消除抗癌認識誤區，積極參與正規的抗癌治療，降低癌症死亡率，延年益壽，提高生活質量。

預防篇 / 001

1. 得癌並非是“命中注定”/ 002

2. “恐癌”不如“控癌”/ 004

3. 防癌四條，老生常談 / 005

4. 健康的生活行為可以防癌 / 006

5. 防癌“玉律”14條 / 007

6. 防癌重要措施：積極干預癌前病變 / 009

7. 慢性感染：誘發癌症的“元兇”/ 010

8. 遭遇感染：並不代表一定會得癌症 / 011

9. 預防胃癌：嚴防幽門螺桿菌“偷渡入境”/ 013

10. 人畜同患一類癌，原是環境在作怪 / 014

11. 空氣污染，戴上口罩 / 015

12. 裝修後污染物：導致癌症發病增加 / 016

13. 染髮之前細思量 / 017

14. 無線路由器，輻射有多大 / 019

15. 腦膠質瘤：與同側、長時間使用手機相關 / 020

16. 平衡膳食：防癌的前提 / 022

17. 不宜用營養補充劑預防癌症 / 023

18. 防範重金屬污染 / 025

19. “鹼性食物抗癌”毫無依據 / 027

談癌色變大可不必

值得珍藏的100 個防癌抗癌小知識

20. 小心水發產品中的甲醛 / 029

21. 多吃蔬菜、水果和全穀類食物 / 030

22. “隔夜菜致癌”的說法，尚缺乏科學證據 / 031

23. 少吃“醃”“熏”“霉”食物 / 033

24. 高溫烹調，讓人走近癌症 / 034

25. “老油”：食品中的“毒瘤”/ 035

26. 避免食用高脂、低纖維素食物 / 037

27. “紅肉致癌說”隱藏的4 個關鍵點 / 038

28. 吸菸：肺癌的重要危險因素 / 040

29. 吸菸者：測一測你的吸菸指數 / 041

30. 為什麼有的“老煙槍”不得肺癌 / 042

31. 不吸菸，不吸二手菸、三手煙 / 044

32. 不酗酒，不飲劣質酒 / 045