調身型功法是在鍛鍊中側重於調身的功法。有靜位式和動位式之分。靜位式有站式、坐式和臥式之分，其中以曲膝站樁功最為典型；動位式有動功、行功和自發動功之分，以動功最為典型。此類功法通過機體的緩慢運動以培育真氣，真氣運行路線主要在軀體、四肢的筋、骨、皮區域。
調身型功法
調身型功法是在鍛鍊中側重於調身的功法。有靜位式和動位式之分。靜位式有站式、坐式和臥式之分，其中以曲膝站樁功最為典型；動位式有動功、行功和自發動功之分，以動功最為典型。此類功法通過機體的緩慢運動以培育真氣，真氣運行路線主要在軀體、四肢的筋、骨、皮區域。