視運動為營養品

運動,不單純是身體的活動,也是一種思想,一種觀念,一種與生俱來的人的本能。我是一個視運動為營養品的人,從小就喜愛運動並喜愛運動著的人。生於60年代中期的我,是伴隨廣播體操長大的一代。

(據紅網)
那個年月,體育運動是我們最大的遊戲。每天清晨6點鐘,電台的廣播和小夥伴們的招呼伴我踏上運動之旅。跑完步回家吃飯,然後上學。體育課是最受歡迎的。所以,我從小到大印象很深的都是體育老師。我喜歡跳高,每每摔得生疼,從國小一年級到五年級我都是全校跳高冠軍,為童年留下了美好的記憶。同時,我對球類運動也十分愛好,國小、中學、大學都是校排球隊主力。我5歲開始練游泳,由於腿長,也是登山的好手。每每登山,不到山頂決不罷休。去年我到張家界開會,旅遊時我還是第一個登上“天子山”的人。
即將步入中年的我對體育運動萌生過很多美妙的體驗,覺得運動改變人的思想,促使人們更好地去行動、去創造美好的生活。我們身邊多少社會精英由於不注意鍛鍊身體,因病過早地離開了他們熱愛的人世,生命都沒有了還談何創造。走上工作崗位後,發現身邊運動的人少得可憐,想打球找個伴都難,只好跑步和儘量爭取旅遊了。中國人給旅遊起了一個很別致的名字叫“花錢買罪受”,沒想到這竟然成了如今的時尚。3月份我去了趟海南島開會,別人都是乘飛機來回,省時省力。而我偏坐火車,又倒汽車又倒輪渡,為的就是體驗觀光的感受。現在我最大的心愿就是每周能從事幾項運動,出幾身透汗。在我看來,出汗總比出血強。
在高校工作的我,壓力是很大的。我不願意用生命去換取所謂的榮譽,因為我深知這世界沒有比生命更寶貴更重要的了。為此,我每天都調整自己生活的節奏,做到勞逸結合,每晚都散步,雷打不動的散步伴隨了我20多年。在散步中思考是我的樂趣,也是我出成果的契機。散步是心情最放鬆的時刻,是最好的減壓閥。如果碰巧趕上志同道合的朋友一道散步,便是人生的一大享受。我在上課時經常跟學生們大談養生之道,並打聽哪個學生喜歡運動,一旦瞅準人便叫到辦公室“談話”,約定打球的時間、地點。我經常和帶的研究生去江灣體育場打羽毛球,打完了大家一起撮一頓十分開心。心理學上講,運動,尤其是劇烈運動,有很明顯的解郁功能。每次圍著操場跑完十圈時,我的感覺是如痴如醉,飄然若仙,哪裡還有力氣煩惱和憂慮。前兩天跑完步後突然腦子裡冒出一句話:“做運動,做自己,抗擊‘非典’,志在必得。”這就是所謂的靈感吧,也成了我那天在課堂上對同學說的第一句話。作者:復旦大學新聞學院教師葉昌前

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