被低估的內向者

內容簡介

本書與內向者分享了在保持內向性格優勢的基礎上，進一步最佳化性格、提升社交能力與表達能力的技巧與方法，它會告訴我們：如何最佳化內向性格自卑、敏感等性格短板；如何克服社交恐懼，提升外向意識，與外向世界更為舒適地相處；如何發揮內向性格的口才優勢；在推銷、演講、談判等特定場合中內向者又該如何展示與表達，為內向者認識自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的實用性建議。

圖書目錄

第一部分　性格篇　

第一章　從自卑到肯定：

內向者如何營造自信的氣場

1.自我檢視：我是自卑的內向者嗎/003

2.自憐是內向者的軟肋，撕掉“自怨自艾”的標籤/007

3.做事之前先思考：“做不到”還是“不敢做”/011

4.完美主義很脆弱，別對自己求全責備/014

5.營造自信的氣場，打造口才驅動力/017

第二章　從敏感到獨立：

內向者如何在外向世界中保持自我

1.真正的獨立，從認識你自己開始/021

2.越是內向的人，越要表明態度/026

3.別把自我價值附著在他人身上/030

4.優柔寡斷等於放棄了決定權/033

5.你需要依賴自己，而不是時間向他人求助/037

第三章　獨處與共處：

內向者如何走出內心的孤島

1.人人都會感到孤獨/040

2.不要讓孤獨成為人生的障礙，學會與孤獨為伴/044

3.在獨處中恢復精力與活力/048

4.走出自我小世界的溫暖堡壘/052

5.別懼怕改變，嘗試與不同的朋友相處/055

第四章　接納與調節：

內向者如何管理負面情緒

1.學會控制情緒是我們成功和快樂的要訣/059

2.為生活的不如意列一張待清清單/063

3.調整心態，很多煩惱不過庸人自擾/067

4.自己的情緒鑰匙切勿交給他人/070

5.為悲觀的心靈注入生活的無限可能/074

第二部分　社交篇　

第五章　克服社交恐懼：

內向不是社交的大敵

1.為什麼內向者更容易社交恐懼/081

2.內向不是劣勢，只是缺乏與人交往的勇氣/085

3.掌控語言力量，讓表達成為克服恐懼的助力/088

4.有答也有問，才能讓交流持續不冷場/093

5.讓你困擾的人群恐懼症/096

被低估的內向者

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