袁了凡靜坐要訣（增訂本）

內容簡介

此書的主體部分是標點整理明代養生著作《靜坐要訣》，作者為晚明著名的士人袁了凡。袁了凡，名黃，號了凡，因著有《了凡四訓》和推行“功過格”教人行善積德，而為人們所熟知，並有《靜坐要訣》、《祈嗣真詮》、《攝生三要》等養生類著作。其中《靜坐要訣》為近代提倡靜坐養生的蔣維喬等人繼承和提倡，得到廣泛的傳播。本書稿前有嚴蔚冰撰寫的導讀，文後加了若干注釋，並附有《攝生三要》等相關文獻。此次增訂，增加了袁了凡解答靜坐實修問題的兩封書信，並對原版內容進行了文字修訂，升級了裝幀設計。嚴慰冰，1951年生於上海，自幼習武，師從唐金元、朱鑫祥、盧俊海等國術名家。2002年被中國醫療保健國際交流促進會授予“中國自然醫學傑出人才”稱號，2010年獲“全國中醫藥科普金話筒獎”，2012年獲第五屆“全國優秀科技工作者”稱號。現任上海傳承導引醫學研究所所長，中華中醫藥學會理事，為國家級非物質文化遺產代表性項目“中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）”代表性傳承人。

圖書目錄

序：感悟生命整體觀

前言

靜坐入門

一、從繁忙中解脫出來

二、靜坐的基礎

三、靜坐的五種基本坐法

靜坐要訣

導讀

袁了凡先生靜坐要訣原序

校刊袁了凡先生靜坐要訣緣起

辨志篇

豫行篇

修證篇

調息篇

遣欲篇

廣愛篇

附：答馬瑞河問靜坐書

附：答嚴天池問調息書

附錄一攝生三要

附錄二六妙法門

附錄三修習止觀坐禪法要（節選）

後記

增訂本後記

袁了凡靜坐要訣（增訂本）

基本介紹

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