表象腳本

表象腳本(image script)是運動員為準確完成定型的動作而書寫的文字序列材料。運動員自我訓練的一種形式。

是進行表象訓練必不可少的工具。目的是幫助運動員避免遺漏原先熟練的動作或將若干動作相互混淆。有真實敘述和誇張敘述兩種形式。兩者均包括運動事件中較詳細的背景、角色、發生地點、時間及事件順序。可以是技術動作方面的，也可以是其他方面的，如放鬆表象腳本、交往腳本、生活腳本等。