《街舞/最受歡迎的全民健身項目指導用書》是2014年吉林文史出版社出版的圖書，作者是廖亞娟、南來寒。
基本介紹
- 中文名：街舞/最受歡迎的全民健身項目指導用書
- 出版社：吉林文史出版社
- 頁數：186 頁
- 開本：16 開
- 作者：廖亞娟 南來寒
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7547217087
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
廖亞娟編著的這本《街舞（彩圖版）》是“最受歡迎的全民健身項目指導用書”系列之一。全書共分五章，內容包括：什麼是街舞，初練街舞應注意什麼，你所不知道的街舞健身功效，經典街舞動作要領，練習街舞的自我防護。本書內容注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會街舞健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
街舞從20世紀80年代中期傳人中國以來，受到了許多青年人的喜愛。街舞對於許多年輕人來說有著獨特的吸引力，這要歸功於1984年美國的街舞電影《霹靂舞》，這部電影獲得了國內的一致好評，尤其是對於那些熱愛時尚、喜好舞蹈的人們來說更是一部值得稱讚的電影。 廖亞娟編著的這本《街舞（彩圖版）》將從街舞的起源、類別等到街舞與健身的聯繫，通過詳細的講解為您介紹如何在練習街舞的過程中達到健身的目的。如果您是一個街舞愛好者同時又熱愛健身，那么《街舞（彩圖版）》絕對是您不可錯過的。
圖書目錄
第一章 什麼是街舞
街舞是如何進入中國的
街舞有健身的作用嗎
街舞的介紹
第二章 初練街舞應注意什麼
街舞適合哪些人群
街舞可以減肥嗎
街舞練習基本方法介紹
街舞的分類有哪些
第三章 你所不知道的街舞健身功效
街舞可以促進身心放鬆
街舞的健身價值有哪些
街舞健身方法知多少
幾種簡單的腰腹練習法
第四章 經典街舞動作要領，你知道多少
學習街舞的基本要領綜述
街舞關鍵技巧之“倒立”
保持平衡之“風車”
街舞之最——“鎖腰”
讓你一酷到底——空翻
保持平衡之“托馬斯”
街舞分解動作之教程
讓你輕鬆更完美——減脂
身體韌性在於堅持
第五章 練習街舞，怎么樣做好自我防護
街舞踏歌，放飛心情
學習街舞好處有哪些
如何快速成為街舞高手
街舞的比賽規則知多少
街舞練習要點綜述
怎么樣應對街舞中受傷
練習街舞的利弊分析
