行功太極球是為了輔助陳氏太極拳功夫增長的強度練法 基本介紹 中文名：行功太極球類型：練功方法 行功太極球的習練，是為了輔助陳氏太極拳功夫增長的強度練法，既能強身健體，又對技擊很有幫助。 練太極球主要是培植丹田內勁充盈，蓄髮兼修，通過臍下一寸半部位的“丹田”內轉，帶動太極球轉，叫作由內及外，經過刻苦的習練，使腹內形成了活便的太極球，叫作由外及內。內外結合，合為一體的內功表現則為“丹田自彈”。
