《蛻變：女性的職場領導力守則》是2023年中國科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：蛻變：女性的職場領導力守則
- 作者：凱蒂·默里（Katy,Murray）
- 出版時間：2023年12月
- 出版社：中國科學技術出版社
- ISBN：9787523600757
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在為了爭取工作場所的性別平等而做的鬥爭中，我們已經取得了一些進展，但這還遠遠不夠。在《蛻變》一書中，領導力專家凱蒂·默里提出了一個可行的計畫，用以擴大你的影響力，幫助你向前邁進，並在工作中有所作為。本書分享了一些強大的習慣，這些習慣將重塑你的大腦，改變你的行為。你將學到如何明確你的目標，增加你的快樂，提高你的能量，同時也管理壓力和防止倦怠。
圖書目錄
緒言 / 001
發現身邊的障礙之牆，找到自己的位置 / 004
團結的力量 / 005
維持自身變革的力量 / 006
有關多元交叉、特權和多元對象 / 007
模型並非萬能，但卻非常有用 / 010
你是一個變革者 / 011
思維訓練、習慣的力量、實踐的作用 / 015
接下來是什麼內容？請看以下全書概覽 / 016
本書使用指南 / 017
你準備好開始閱讀本書了嗎？ / 018
第一章變革的智慧：“你是誰？你為何在這裡？”/ 021
大腦的認知習慣 / 021
內心對話 / 025
情緒：人體的信息中心 / 030
你的內心對話：強化性信念和限制性信念 / 032
大腦的威脅反應與負面偏見 / 033
思維性錯誤 / 034
重置中樞神經系統 / 037
本章小結 / 040
第二章變革的自我意識：“你在哪裡？”/ 047
調節頻道 / 048
增強領導力與強化變革者身份 / 060
人生四季 / 066
本章小結 / 073
第三章機遇創造韌性：“你還好嗎？”/ 081
你上次小憩是在何時？ / 081
忙碌使我們線性單一的時間觀轉變為彈性多元的時間觀 / 083
從時間管理到精力管理，檢查自己的“電池” / 088
你的整體韌性圖 / 094
微復原 / 097
處於最佳狀態的自己——自我發展的可視化 / 100
為成功打下基礎的節奏和習慣 / 103
本章小結 / 109
第四章變革計畫“你想要什麼？”/ 117
深入了解自己的欲望 / 118
做讓自己感到快樂的事 / 125
學會判斷什麼時候才應該回答“好的” / 128
你的人生目標是什麼？ / 132
描繪變革工作的環境 / 137
本章小結 / 142
第五章變革的重點：“如何實現變革？”/ 147
首先，讓我們談談“自誇” / 148
如何實現目標？ / 150
分解目標 / 152
從這種大局觀的規劃工作中抽身出來 / 154
保持正軌 / 160
如何應對自己的發現？ / 167
本章小結 / 181
第六章破除變革屏障“你以為自己是誰？！”/ 187
戴上“眼鏡” / 188
微歧視 / 197
下面讓我們來聊一聊特權 / 199
自我檢視 / 203
作為變革者，我們應該如何理解上述情形？我們能夠做些
什麼？ / 209
本章小結 / 226
第七章變革的生態系統：提高你的關注度 / 233
個人關注度 / 234
加速構建你的人際關係生態系統 / 244
支持 問責制 = 變革者的魔法！ / 252
本章小結 / 261
第八章 變革影響：齊心協力，構建自己熱愛的變革生活——
持續變革而不倦怠 / 267
重新思考職場世界會是什麼樣子？ / 268
記住自己是一個變革者！ / 271
面對阻力，如何應對？ / 276
如果我們在權力之桌上沒有一席之地 / 278
我們的希望量表 / 279
是什麼在消磨我們的精力和希望 ? / 281
選擇成長型思維：你是否肩負了太多的責任？ / 288
調動你的變革才華！ / 289
本章小結 / 292
作者簡介
[英]凱蒂·默里（Katy Murray）
領導力發展教練、多元化和包容性顧問、推動者和演講者。在超過25年的時間裡，她指導了數千名領導者，並在全球35個國家舉辦了研討會和會議。她的客戶包括BBC、沃特世織、英國議會和聯合國兒童基金會。她曾為《經濟學人》、《創業雜誌》、《Thrive Global》、《D I Leaders》和《Gapsquare》撰稿或擔任特寫。她住在英國的湖區。
