蛇行術

蛇行術又名蜈蚣跳、蜈蚣蹦、伏耳蹦，是少林七十二藝中硬功外壯法，屬陽剛之勁路。這是一種練習手指部和腳趾部力量的重要功夫。蛇行術為少林武術中地趟功、夜戰術的一種功夫，分前縱跳躍法和後退跳法及橫跳法、旋轉跳法等等

基本介紹

• 中文名：蛇行術
• 又名：蜈蚣跳、蜈蚣蹦、伏耳蹦
• 用於練習：手指部和腳趾部力量
• 屬於：少林七十二藝中硬功外壯法

蛇行術

蛇行術又名蜈蚣跳、蜈蚣蹦、伏耳蹦，是少林七十二藝中硬功外壯法，屬陽剛之勁路。這是一種練習手指部和腳趾部力量的重要功夫。蛇行術為少林武術中地趟功、夜戰術的一種功夫，分前縱跳躍法和後退跳法及橫跳法、旋轉跳法等等，重點是練習雙手指和腳趾的力量和動作速度、跳躍能力，使人身上各處靈活敏捷，全身協調一致。跳時腰部要上聳，胸腹不要著地。

武術作用

練習蛇行術，對少林武術技擊散打有重要作用。手指和足趾經過練習後，堅硬壯實，力量充足，和敵人搏鬥，觸敵穴位，即有截閉敵血脈的危險。點敵肋間，則有指以洞穿之險。足踢敵人，則有筋斷骨折之狀。練成四肢指趾硬如鋼釘，重擊強敵身上，可令敵當即傷亡，是少林寺眾僧經常練習的功法之一，也是對敵實戰不可缺少的功夫。此功是夜行人退避下行的蛇行功法，使人不易發現，更是使人出乎預料而措手不及的行動功夫．是武林中的奇技。

歌訣

蛇行術法是奇功，伏耳下式地上行。練成手腳指如丁，觸之犯敵難活命。

習法

蛇行術。為夜戰者不可缺少之藝業，亦練手足功夫之妙法，而兼練習跳躍者。其法：先用兩手掌兩足趾抵地，支住全身，胸腹等部離地二三寸。此為初起姿勢，如近今體操“伏地挺身”者然。將身體之中部，向上聳起成弓背形，兩掌猛力向地上一按，兩足趾向後一撐，全身完全凌空，乘此按撐之力，即向前躍出。仍以掌指拄地，身體仍離地二三寸，與初起姿勢同。待用掌趾之跳躍，練至純熟時，則更變掌為拳，變拳為五指，變五指為三指，變三指為二指，繼而一趾；足趾亦由二足而一足，依法行之。至皆能隨意進退，斯技成矣。以之臨敵，非但手指足趾之功，可以制人，而跳躍亦足以助退避之用。且伏地蛇行，使敵人出於意表之外，而不及措手且無以發見也。

①先用兩手掌按地，再用兩腳趾抵地，四肢撐地，在地上身體胸腹離地三寸左右，形如現代的伏地挺身，接著身體中部向上聳起，兩掌猛力按地，兩腳尖向後一撐，全身都凌空離地，乘此按掌的勁力全身向前躍出，然後落地仍使掌趾撐地，身體不許貼地。

②練習純熟時可跳躍自如，不覺費力，再以兩掌變拳，用拳頭和腳尖著地，支撐身體，

③拳頭再變為掌，五指和腳趾撐地，支撐全身之重量，依上法繼續練習，直到跳躍自如，不覺費力。

④身上背物，兩手指和兩腳尖著地，支撐身體，依上法練習，仍能跳躍自如。

以後仍然慢慢練習，逐日增力，可五指改為三指，再練跳躍自如時，可將三指變兩指，漸漸練習。身上重量可慢慢增加，至身上背一人，兩手用拇、食指和腳尖支撐全身，仍可跳躍自如，進退和左右閃跳運用靈便時，表明大功告成。但仍須持恆不斷，繼續堅持練習，方可保功夫不退。

功法略解

①蛇行術又名蜈蚣跳、蜈蚣蹦、伏耳蹦，是少林七十二藝中硬功外壯法，屬陽剛之勁路。這是一種練習手指部和腳趾部力量的重要功夫。

②蛇行術為少林武術中地趟功、夜戰術的一種功夫，分前縱跳躍法和後退跳法及橫跳法、旋轉跳法等等，重點是練習雙手指和腳趾的力量和動作速度、跳躍能力，使人身上各處靈活敏捷，全身協調一致。跳時腰部要上聳，胸腹不要著地。

③練習蛇行術，對少林武術技擊散打有重要作用。手指和足趾經過練習後，堅硬壯實，力量充足，和敵人搏鬥，觸敵穴位，即有截閉敵血脈的危險。點敵肋間，則有指以洞穿之險。足踢敵人，則有筋斷骨折之狀。練成四肢指趾硬如鋼釘，重擊強敵身上，可令敵當即傷亡，是少林寺眾僧經常練習的功法之一，也是對敵實戰不可缺少的功夫。

④此功是夜行人退避下行的蛇行功法，使人不易發現，更是使人出乎預料而措手不及的行動功夫．是武林中的奇技。