莊子，從心開始

內容簡介

身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的武器

以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道

暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作

懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；

在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；

在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、台大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、套用。

作者蔡璧名六度獲選台大優良教師、榮獲台大教學傑出獎，在台大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

本書除了搜錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可套用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：

• 看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。相應之道不在外逐，只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。

• 愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是最好的養生之道。

• 面對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則，面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。

《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，

讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。

從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

逍遙遊

壹：北冥有魚──設定怎樣的人生目標才能幸福逍遙？

貳：堯讓天下──你的工作想照亮誰？

叄：大瓠之種──什麼是有用？

齊物論

壹：南郭子綦──《莊子》書中的聖人形象。

貳：莫知所萌──為什麼我的心情不好？

叄：莫若以明──告別負面情緒的方法。

肆：惡乎知之──你真的知道誰對誰錯、孰好孰壞嗎？

伍：莊周夢蝶──我是誰？誰是我？

養生主

壹：生也有涯──有限生命，為了什麼求知？

貳：庖丁解牛──《莊子》書中的職人條件。

叄：惡乎介也──怎么走、站好？

肆：澤雉十步──比滿足感官嗜欲更重要的事。

伍：帝之縣解──人活天地間最大的鬆綁與解脫