芳香療法教科書

內容簡介

芳香療法被稱為“古文明的藝術”，深諳其妙的人才了解它的力量。

IFA認證芳療師和田文緒，引導我們通過實際接觸來認識芳香療法，舒緩現代生活和環境污染帶來的壓力、平衡身心，為日常生活增添儀式感。

圖書目錄

PART 1芳香療法的基本知識……21

芳香療法入門……22

精油 Essential Oil……38

芳香療法的實踐……52

PART 2芳香療法自我護理基本指南……69

必備材料和道具……70

基材 70

日常精油護理用品 72

製作精油小物的工具 73

基礎精油護理小物……74

動手試試看吧 74

沐浴劑 74 /香草皂 76

化妝水 77 /香草藥酒 78

乳霜、凝膠類 80 /黏土面膜 83

精油噴霧 84 /古龍水、香水 86

基礎按摩（精油按摩）……89

按摩之前 89

精油按摩的禁忌 90

準備工作 91

基本按摩手法 92

為他人按摩 94

自我按摩 100

PART 3 精油· 基底油指南……105

“精油指南”的閱讀方法……106

歐白芷 107/依蘭 108/歐洲赤松 109

……

“基底油指南”的閱讀方法……160

杏仁油 /鱷梨油 161

橄欖油（特級初榨） /山茶花油 162

……

PART 4各類症狀的自我護理指南……171

自我護理之前的準備……172

身心篇……174

1 運動系統問題 174

2 呼吸系統的不適 180

3 消化系統的不適 186

4 泌尿系統的不適 192

5 循環系統的不適 196

6 壓力造成的不適 202

7 女性人生各階段的調理和保養方法 210

8 免疫力與生活方式疾病 216

9 皮膚問題 222

10 緊急處理 230

家庭· 生活篇……174

1 嬰幼兒、兒童的芳療 234

2 住院時的芳療 236

3 寵物的芳療 238

4 掃除、清潔 240

大家的芳療體驗

消除旅途中的疲勞…178

改善暴飲暴食後出現的痤瘡…188

緩解了手術後的腹痛…191

改善了通勤路上腹痛的問題…191

讓全家改善寒涼體質…200

終於不用再吃頭痛藥了………206

改善腿部疼痛的居家芳療保健…215

用精油預防哮喘…221

我變得更有活力了…221

用摩洛哥堅果油改善蕁麻疹…226

男性也可以使用精油…228

通過泡腳恢復元氣…234

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