花食花飲花養女人

內容簡介

女人好比花朵，需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用，可改善婦科問題，慈禧太后每日以桃花汁敷臉，據說能讓膚質變得白裡透紅；不同花朵各自有獨到的療愈力，你體驗過了嗎？唯有由內開始掌握健康，身心平衡，自然顯出好氣色；內在生理常保年輕，才是留住外在青春的辦法。

本書包括以下幾個方面的內容：

●女性健康階段以“七”為周期，養生重點大不同

外顯的臉色、膚質、體態，都與內在臟腑健康密切相關。中醫觀念里，“七”為女性的生長周期基數，14、21、28、35……，不同年齡階段調養身體的重點亦不同，想要掌握健康關鍵，先從了解自身狀態做起。

●十花九藥。137道花饌茶飲，從日常飲食輕鬆調養

中醫素有“藥食同源”之說法，認為十花九藥，花卉本身獨特的屬性（寒、熱、溫、涼）與味道（酸、苦、甘、辛、鹹）皆具療效，以花入菜、熬粥、沖茶、泡酒，甚至倚花枕入眠，都可藉此矯正體內的失衡現象。

●53個按摩對策，輔以精油按壓，輕鬆向不適說拜拜

上班族整日盯著計算機，容易肩頸酸痛、雙眼疲憊；經期來潮前，可能情緒大起大落、下腹悶脹，每個人各有不同的“經前症候群”……女性常見的舒緩不適、美顏、纖體訴求，都可以藉由按摩獲得改善，找出對應症狀的穴位輔以精油按壓，輕鬆向不適說拜拜！

●18種療愈能量花卉，用自然的力量平衡身心、滋養健康

花草蘊含特殊香氣，天然植物製成精油、花精後，透過嗅吸氣味、塗抹按摩、內服、薰香等方式，能改善頭痛、疲勞、失眠、壓力、抑鬱、自律神經失調等身心困擾。本書作者擁有中西醫之專業，並且專擅於整合精油芳療、花精療法，詳細分析正確用途並帶領我們了解如何對症運用。

【目錄】

第一章寫給女人的悄悄話——會用花的女人，才能如花般綻放

015 女人與“七”的不解之緣

019 花養五臟　美麗綻放

020 美麗靠氣血　養血先養肝

022 【養肝花饌】玫瑰銀耳羹

023 女人要有好氣色　從心血養

024 【養心花饌】桃花紫米粥

026 女人要有吹彈肌　從肺氣養

027 【養肺花饌】百合杏仁湯

028 女人要有好腰身　從脾胃養

030 【養脾花饌】金盞花南瓜濃湯

031 女人要對抗時間　從腎精養

033 【養腎花饌】玫瑰山藥羹

034 四季花養　歲月無痕

035 春養陽氣

035 鼻子過敏花茶方

035 慢性胃炎花茶方

036 【春季花饌】菊花魚片鍋

038 夏祛濕熱