芋頭魚頭湯

芋頭魚頭湯

芋頭魚頭湯是一道由魚頭和芋頭為主要材料做成的菜品,屬於粵菜。

基本介紹

  • 中文名:芋頭魚頭湯
  • 分類:粵菜
  • 口味:鮮鹹
  • 主要食材:芋頭,魚頭
所需食材,主料,配料,製作方法,食用須知,

所需食材

主料

650g魚頭
550g芋頭

配料

適量油
適量蔥珠油
適量薑片
適量魚露

製作方法

1.食材:魚頭、芋頭、薑片。
2.將芋頭(購買時叫店家幫忙去皮)洗淨,切大塊。
熱油鍋,放入芋頭塊,煎至微黃,鏟起,待用。
3.原鍋熱油,放入薑片和魚頭,煎至雙面。
4.放入滾燙的熱水,大火煮五分鐘。
5.將芋頭回鍋,煮一會,關火。
6.全部倒入砂鍋中,蓋鍋蓋,小火煲30分鐘左右。
7.煲湯時,製作蔥珠油。
8.盛入湯碗中,放入蔥珠油,上桌後就可美美享用。

食用須知

魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;
食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;
魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死心血管疾病
魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。

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