艾薇烏達瑜珈

歷經5000多年歷史考驗的艾薇烏達，是世上最古老的醫療傳統之一。

基本介紹

• 中文名：艾薇烏達瑜珈
• 外文名： Ayurveda 
• 功效：保健
• 類型：Vata、Pitta、Kapha

簡介

瑜伽只是其中的一個分支。而隨著瑜伽的世界風行，瑜伽背後的微戀祝主一整個健康生活方式體系——艾薇烏達，浮出水面，在歐美引起新一輪健康風潮。在梵語中，Ayur 的意思是廣義的“生命”，包含了身體、心智、意識與靈魂；而 Veda 的意義則是“知識和智慧型”，因此 Ayurveda 則可解釋為“生命的智慧型”。

揭開艾薇烏達的神秘面紗

根據艾薇烏達的哲學，人的能量可分為以下三大類型：Vata（台估梵文：意指風為主）, Pitta（意指火為主）與Kapha（意指水和土為主）。 所有的生命形態都具備這些元素, 當它們處於平衡狀態時, 人們的身心靈會向上提升, 否則就會生病。但因每個人Vata、Pitta與Kapha的組成比重不同, 治療的方法也會因人而異, 所以艾薇烏達也就成為一個非常個人化的醫學。

簡單測試你傾向於哪一種體質？

從下面這些條件中，找到最符合你的那一類，那便是你的主導體質類型了—— 其實，很少府祖籃兆有人是100%的Vata、Pitta或Kapha體質，你極有可能是幾種體質的混合體，因為這3種能量存在於每個生命體中，並且會不斷地相互作用，但終究會有一種是主導。

比如一個Vata體質的人, 若住在十分寒冷的地區或經常攝取又冷又乾的食物, 就會產生Vata失調, 造成肌膚乾燥粗糙的情況。

而一個Pitta體質企簽肯的人,肌膚本來天生偏油。 但若過度暴曬於又冷又乾的天氣, 也會產生體內Vata失調, 皮膚狀況可能發生改變，也可能出現乾燥粗糙的現象。

艾薇烏達有著完整的日常保養守則, 包括飲食、冥想、運動、按摩以及各種回春療法, 這些準則絕不只是可有可無的陪襯, 而是療愈過程中不可或缺的一部分, 有的理論甚至一直為當今西醫所沿用。

艾薇烏達的美麗指引

在美麗這個議題上, 艾薇烏達牛巴想和化妝品界有著顯著的分歧, 它強調外在與內在的美麗密切關聯, 愈滋潤養護內在, 外在就愈閃耀明亮, 而且體形胖瘦完全不會影響這股自然流露的光芒。

艾薇烏達將美麗分為三部分：外在、內在與隱形——外在美麗:除了指一般對美的標準外,艾薇舟立翻烏達充套棗認為真正的美麗更在於健康的身體。

內在美麗:一個人的內在素質, 包括情緒狀態與心智活動。就像形體可藉由飲食和生活形態來調整,一個人的心智也可以藉由訓練變得更積極正面, 這就是自我發現及珍愛自己的過程。隱形的美麗:則需要較長時間的培養, 它包含一個人的能量、靈感與洞悉力, 這是由內轉化為外, 真正圓滿豐潤、深刻永恆的成熟美。