《與自己和解：如何活得通透自如》是2021年中信出版社出版的圖書，作者是大衛·J.利伯曼，書中介紹了多種活得通透的人生策略。
基本介紹
- 中文名：與自己和解：如何活得通透自如
- 作者：[美] 大衛·J·利伯曼
- 原作品： NEVER GET ANGRY AGAIN
- 譯者：王敏
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2021年10月
- 頁數：248 頁
- 定價：59.00 元
- ISBN：9787521735406
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在現實生活中，人們越來越頻繁地生氣、抱怨與他人發生衝突，為什麼我們越來越無法控制自己的怒氣？這本書全面、綜合地審視了憤怒的潛在情感、身體和精神上的原因，以及讀者能做些什麼來讓自己永遠不會再生氣。利伯曼是人類行為和人際關係領域公認的領導者，這本新書可以幫助全世界的讀者。
圖書目錄
引 言/ V
第一章你這么生氣到底是為什麼
01 全面的視角是如何形成的/ 3
02 生自己的氣，生全世界的氣/ 8
03 與自己隔離，與他人隔絕/ 15
04 振作起來，直面現實/ 23
第二章活著的成本，逃避的代價
05 聰明人為什麼會做傻事/ 39
06 至死方休的戰鬥/ 45
07 現實不會改變/ 50
08 快樂的真正意義，活出意義的快樂/ 60
第三章理解痛苦和磨難
09 痛苦來了/ 69
10 為什麼壞人總能交好運？/ 74
第四章與過去和解
11 接受的各個層面/ 81
12 創傷、悲劇和誘因/ 86
13 幸福的童年永遠不會來得太遲/ 91
14 請接受我的道歉/ 101
第五章如何活得通透
15 和命運約會/ 113
16 讓自己出類拔萃/ 118
17 避開“拖延”陷阱/ 124
第六章找回自己，重新劃定界限
18 和越界之人劃清界限/ 131
19 怎樣和固執的人交流/ 136
20 現在就說，否則永遠有分歧/ 141
21 和難相處的人搞好關係/ 151
II
第七章不生氣的高級心理學策略
22 神經可塑性的強大力量/ 161
23 改變你的自我概念，改變你的人生/ 168
24 充分利用身心關聯/ 174
25 實際套用冥想和創造性想像/ 182
26 盛怒之下如何制怒/ 188
27 感恩的重要性/ 198
28 揭穿憤怒的嘴臉/ 206
29 成功制怒，一較高下/ 212
後記/ 217
致謝/ 219
章節附注/ 221
作者簡介
大衛·J·利伯曼（David J. Lieberman），是一位獲獎作家，也是人類行為和人際關係領域國際公認的領導者。他的五本書被翻譯成十八種語言，其中包括兩本《紐約時報》的暢銷書，他在書中講述的這些技術被美國聯邦調查局、海軍、財富500強公司以及超過25個國家的政府和公司使用。他已經成為超過200個節目的客座專家，如《今日秀》、《福克斯新聞》和《觀點》，他的作品已經在世界各地的出版物中展出。作為享譽全球的暢銷書作家，大衛·J·利伯曼的作品，已經在全世界累計售出了300多萬冊.
