與孤獨為友（如何獲得內心世界的輕鬆和愉悅）（精）

內容簡介

《與孤獨為友：如何獲得內心世界的輕鬆和愉悅》是一本從專業心理學角度分析孤獨內心，教你如何獲得幸福和價值之書。一個人的時間就是人生中重要的思考時間。我一直很孤獨——這樣的我是為何、怎么從孤獨中逃離了出來？總是很擔心如果不跟風會被朋友排擠掉。本書獻給擁有這種想法的你，不要因為害怕孤獨而不敢跟朋友、家人對立。要坦蕩蕩的對自己的內心說“我就是我”、創造屬於我的未來。

圖書目錄

第 1 章

停止從眾

002/ 回歸“我本位”

002/ 我是誰

003/ 我因何來到世上

004/ “他本位”是內心不安的源頭

006/ 換位思考能帶來自信

008/ 為何要從眾

008/ 孤獨引起的三種應激反應

009/ “溫和的叛逆青年”VS“X 世代”

011/ 提倡從眾的九十年代美國郊區型社會

013/ 過分從眾會喪失個性

016/ 不要逃避孤獨

016/ 對孤獨的應激反應反而加劇了孤獨感

017/ 三十多歲獨身男子的內心世界

018/ 除去“假面”一無所有的人

021/ 由假想和諧演變為脫離正軌

021/ “中產階級之夢”幻滅的三個瞬間

023/ 從貧困的角度來解讀孤獨

024/ 擺脫從眾心理的人

025/ 不要輕言放棄

第 2 章

交友要寧缺毋濫

028/ 了解孤獨的優勢

028/ 孤獨的天才們

029/ 孤獨與思考的相容性

030/ 孤獨是培養獨創性的良機

032/ 交友眾多≠個人魅力

032/ 孤獨與“疏離感”的區別

034/ “孤獨無益”不過是定式思維

035/ 學習“御宅”范兒

037/ “無友不歡”的想法限制了個體的潛能

第 3 章

走進書的世界

040/ 唯有讀書高

040/ 用知識武裝自己

041/ 知者自謙

043/ 知者方能談笑定乾坤

045/ 了解自己

045/ 最熟悉的陌生人

046/ 榜樣就在書里

049/ 鍛鍊批判性思維

049/ 用語言構築思維

050/ 通過“律師式思維訓練”提升創造力

第 4 章

尋找同道中人

054/ 得一知己足矣

054/ 他人能幫你更好地認識自己

056/ 被接納感會讓內心更強大

057/ 偉大的愛迪生，偉大的母親

059/ 眾人拾柴火焰高

061/ 如何增加被接納感

061/ 自我意識較強的童年

與孤獨為友（如何獲得內心世界的輕鬆和愉悅）（精）

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