自然步法

馬術運動術語。

基本介紹

• 中文名：自然步法
• 外文名：Natural gait

概念解析

指馬匹未經調教前的天然運步方法，即尋常步法。適用於馬體身高、體長的正常步法，有尋常慢、快、跑步。

分類

慢步 慢步又叫常步，是馬行走的基本方式。其特點是四肢依次著地和離地，在一完步中，四肢全經過一次運動，有4個節拍，可聽到4個蹄音。其著地順序為：左後蹄----左前蹄---右後蹄---右前蹄，馬總是至少有2個蹄同時著地。

慢步時，馬體重心變化範圍小，能保持馬的沉靜狀態，體力消耗少，四肢不易疲勞，適於肌肉鍛鍊和消除運動後的疲勞。馬慢步時，要求動作明確，有彈性、整齊而確實，保持穩定。慢步的步幅（即一肢向前邁一步的距離）因馬的類型、品種和個體不同而有差別。慢步根據其步幅的長短和肢體的動態又分為縮短慢步、中間慢步、伸長慢步和自由慢步等。

快步 快步又稱為速步，其特點是以對角前後兩肢同時離地或著地，每一完步有2個節拍，可聽到2個蹄音，其著地順序為：左後蹄和右前蹄---右後蹄左前蹄。快步時，馬是從一對角兩肢向另一對角兩肢跳躍前進。因此，在每一步中馬體都有一個瞬間的懸空期。其步幅的大小取決於懸空期躍進的距離。

快步應始終運步自如，活潑而規整，動作毫不猶豫。快步地質量好壞，可看其運步的規整性和彈性以及保持節奏和自然平衡能力如何，這些表現來源於柔軟的背部和後肢有力的配合，即使從一種快步變換成另一種快步，其節奏任然保持不變。