自我治癒心理學別讓你的自尊無藥可醫

內容簡介

自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。好在，這一切都是可以調整的。

《自我治癒心理學別讓你的自尊無藥可醫》教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，就如何建立自尊、如何完善自尊、自尊調適過程中會存在哪些主要問題、如何評估自尊，等等，提供具體的解決方法。豐富真實的案例，科學到位的分析，精彩的點評和恰當指導，為這本專業的心理自助書增色不少。

圖書目錄

第一章認識自己，把自己放在正確的位置

1．認識你自己，做最好的你

2．讓優勢主導你的人生

3．輸在模仿，贏在創造

4．把自己放在正確的位置

5．沒有誰可以真正讓你一無所有

6．追求完美只是在浪費時間

7．克服弱點，升華你的整體素質

8．天下沒有“懷才不遇”這回事

第二章相信自己，擋住你的只是一張紙

1．看重自己，信任自己

2．你缺少的只是一個機會

3．擁有自信者的獨特姿態

4．不是沒有跳高的能力，而是沒有跳高的勇氣

5．以積極的信念支配人生

6．上場前先做個“V”字手勢

7．去做事吧，你將會擁有一股神奇的力量

8．你的信念有多充實

第三章志存高遠，做最好的自己

1．遠大的目標能激發人的潛能

2．安於現狀，是最大的陷阱

3．用充滿激情的心擁抱未來

4．用心規劃，人生才不會迷茫

5．不是逆來順受，而是主動承受

6．有做小事的精神，才有做大事的氣魄

7．積極面對人生，掌控生活

8．只選一把椅子坐

第四章微笑向前，愛上不完美的自己

1．真實的人生沒有完美可言

2．欣賞自己，包容自己

3．不要拿別人的標準來衡量自己

4．婚姻沒有完美，接受最合適的愛人

5．接受現實，從現狀出發

6．有一隻檸檬，就用它做一杯檸檬水

7．學會享受人生的羈絆

8．愛上自己的不完美

第五章堅持自我，不要成為“別人嘴裡”的犧牲品

1．儘早知道自己想要什麼

2．自己拿主意，不要被別人所左右

3．不必追求每個人都滿意

4．選擇自己喜歡的，而不是別人滿意的

5．不要在別人給的榮耀里忘乎所以

6．承認錯誤是尊重自己

7．別人的建議要理智對待

8．命運不在別人嘴裡，而在自己手中

第六章善待自己，適時放下不必要的固執

1．犯錯後．請學會原諒自己

2．不念舊惡，莫設心囚

3．一失足並非成千古恨

4．以平常心面對得失

5．轉換看問題的視角

6．不要預支明天的憂慮

7．給不了就轉身，得不到就放手

8．適時地放下無意義的堅持

自我治癒心理學別讓你的自尊無藥可醫

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