《自律：定力的修煉》是2018年時事出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：自律：定力的修煉
- 作者：建忠
- 出版時間：2018年9月
- 出版社：時事出版社
- ISBN：9787519502416
- 類別：情緒管理
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
當不自律成為習慣，人生就會變得越來越糟糕。自律和不自律的人生，真的有著天差地別。當我們真正做到了自律，面對的就會是一個與眾不同的世界，那是生活中更美好的一面。它讓我們變得平和，不再做情緒的奴隸；變得專注，提高做事的效率；變得快樂，斷舍無謂的欲求；變得更加幸運，因為付出的時間和努力，終會以另一種形式回饋給我們。
圖書目錄
第一篇積極的轉變力：從他律到自律
第一章 優秀的人將自律作為一種信仰
第二章 善於反省自己，才能做出改變
第三章 你的自制力，決定了你的競爭力
第四章 愛自己是一切自律行為的源頭
第五章 高度自律，必有強大的內心力量
第二篇理性的自控力：從浮躁到從容
章 簡化生活，擁有剛剛好的欲望
第二章 不在能吃苦的時候選擇安逸
第三章 人生總有苦痛，走出就能成長
第四章 恰當的表達需要克制
第五章 世事紛擾繁雜，逃離不如直面
作者簡介
建忠，管理學博士，曾先後就職於國企和大型民企，有著豐富的職場管理經驗，現從事職業與人生規劃研究。作者文章平實中顯哲理，妙趣中見智慧，對問題有深刻而直接的洞悉和見解，讀之，能開闊視野，淨化心靈，提升格局。
