日本動畫、漫畫作品《龍珠超》宇宙生存篇中出現的新境界。不同於以往依靠感知氣的戰鬥方式，它依靠身體各個部位自動進行條件反射式的運動，不需要大腦的指揮，最大限度地加快移動速度和反應能力。身體和意識分離，讓自身的各個部位去超越本能地去感知周圍的危險，不再需要大腦先做出思考再行動。
雛形的極意漸顯徵兆時稱為“兆”（"Kizashi"、“Sign”、“Omen”），眼瞳色和頭髮略顯銀色線條，眼瞳變成銀灰色。達到完美的狀態時，頭髮完全變為銀色，速度和反應能力為最大限度的提升。觸發契機為內心平靜，心無雜念，回歸自我。
基本介紹
- 中文名：自在極意
- 外文名：身勝手の極意（Migatte no Gokui）
Ultra Instinct
Key of Egoism
みがってのごくい - 其他名稱：自在極意、身勝手の極意
- 登場作品：動畫和漫畫《龍珠超》
- 生日：未知
- 部分精通者：破壞神比魯斯
- 完全精通者：天使
簡介,背景,
簡介
流傳於眾神之間的境界，是自身突破極限後的潛力爆發，就連眾神也難以達到極致。破壞神比魯斯接受過相關修煉，但未能完全掌握，後由孫悟空於力之大會上達成。特點是意識和肉體分離，速度和反應能力大幅度提升，身體可以不受大腦控制自動迴避攻擊或發動進攻。
此形態有未完成版和完成版之分，（或許是因為賽亞人的緣故）孫悟空未完全掌握時發色略顯銀色線條，眼球變為銀色；完全掌握後發色完全變為銀色，且速度和力量比起未完全掌握時更進一步提升。
背景
這個名字於《龍珠超》動畫第110集首次出現，但其基本理念早已在《龍珠Z：復活的F》以及《龍珠超》動畫第18集有所提及——維斯在與悟空、貝吉塔的實戰訓練中指出：“先經過思考再作出反應，速度就會有限。從五感到大腦，再經過神經傳到身體，需要花費一定的時間。如果身體的每個部位都能夠自行判斷並作出行動，就能躲避任何危險。不過這相當困難，即便是比魯斯也未能成功。”（疑似是鳥山明以截拳道的原理作為借鑑）
到了《龍珠超》動畫第109集和第110集中，悟空和第十一宇宙的吉連展開激戰。戰鬥中，悟空使出“超藍+二十倍界王拳”依舊無法對吉連造成任何傷害，反而被沒使出全力的吉連完全壓制。面對如此大的實力差距，悟空只得使用最後的絕招，集合第七宇宙選手的元氣發出元氣彈，不料還是被吉連給推了回來。由於體力到達極限，悟空掉進了元氣彈爆發的能量中，卻因禍得福而達成。據維斯的說法：悟空體力已經耗盡，利用元氣彈爆發的能量作為臨時的原動力，而元氣彈的力量和悟空自身的力量發生碰撞，從而使悟空突破了潛在的可能性。悟空初次達到時是沒有自我意識的，連自己也不知道發生了什麼事。由於未能完全掌握，即便悟空發出了全力一擊，卻還是被吉連輕鬆擋下，並變回常態。
動畫第116集中，開芙拉打倒使出超藍+界王拳的悟空（此時悟空和吉連打完不久，體力不支，弱於正常水平），因開芙拉的能量可與元氣彈爆發時媲美，故使悟空受到激發再一次達成。比起上一次，這次悟空有了自我意識，並且能控制力量的強度。據維斯介紹，想要完全掌握此形態需要將意識與身體分開，否則由守轉攻時會有那么一瞬間處於下意識的狀態，也即在大腦中進行思考和判斷，從而減慢了速度，無法發揮出真正的威力。另外，此形態會對身體造成巨大負擔，所以悟空採取速戰速決的方式打敗開芙拉，並很快因為體力不支又一次變回常態。
動畫第129集中，悟空使用自在極意兆再一次與吉連對戰，但依舊無法擊敗吉連，使出對戰開芙拉時的策略也被吉連化解。但悟空並沒因此落敗，反而在和吉連的激烈攻防中漸漸掌握真義。隨後，悟空在吉連猛烈的攻勢中逐漸由防禦轉入反攻，並完全覺醒自在極意，不但輕鬆化解了吉連的超強氣彈，還能在防禦的同時發動進攻。
動畫第130集中，達到自在極意的悟空在與吉連（未用全力）的對戰中穩占上風。之後，吉連面對悟空的攻擊回想起了自己以前的悲慘往事，爆發出自身的潛在力量，對悟空進行反擊，並一度壓制悟空，更因為精神上的刺激攻擊了觀眾席。後來無法忍受同伴被傷害的悟空怒氣爆發，發揮出自在極意的實力打倒了吉連。但是，在即將獲得勝利的時候，悟空卻突然痛苦萬分解除了自在極意。據維斯解釋，是因為自在極意是超越極限的神之力量，會對使用者本身造成巨大的身體負擔。（動畫設定）
漫畫第39話，悟空面對吉連的超強實力而無能為力， 即便不顧身體負擔強行提升能量，還是沒能對吉連造成傷害。隨後龜仙人的點撥讓悟空煩躁的內心平靜下來，明白自己走入誤區，重回正軌，引發自在極意。只是時間太短，加之是首次達至，悟空未能掌握，馬上變回了常態被吉連打敗。
漫畫第40話，被孫悟空變成自在極意刺激的貝吉塔在憤怒爆發後變為全藍升華，單單用氣就彈開了托破，並且去單挑吉連，可惜在一陣攻擊後吉連展示真正實力，貝吉塔落敗。而托破和蒂斯破下台後，第11宇宙僅剩吉連一個人時，吉連出動了，對弗利薩和17號展開攻擊，弗利薩明知不敵，依舊變成黃金形態和吉連拖延時間。而17號為救大家捨身自爆希望把吉連轟下台，但卻因為吉連站在廢墟之上而功虧一簣。目睹了這一切的孫悟空自此心中不再有雜念，（經歷了人生百態，不會再有跌宕起伏的情緒波動）內心平靜後自己再一次覺醒了自在極意。
漫畫第41話，覺醒自在極意的悟空與吉連激戰。隨著吉連逐漸提升戰鬥力，悟空的發色也完全變成了銀色，完成了真正的自在極意。 悟空在和吉連的激戰中穩占上風，迫使吉連使出全力迎戰。雖然悟空仍然占盡上風，但由於修行不足仍舊未能完全熟練運用，又因為吉連改變戰術憑藉增加攻擊速度來迎戰，最終悟空的自在極意消失並退回常態。
