《自在成長張銀玲的8堂極簡心理課》是2021年天津科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：自在成長張銀玲的8堂極簡心理課
- 作者：張銀玲
- 出版時間：2021年12月
- 出版社：天津科學技術出版社
- ISBN：9787557697310
- 類別：心靈與修養
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
我們為什麼會自卑？
你為什麼太在乎他人的評價？
如何才能有效控制和管理不良情緒？
……
很多人的日常生活和工作常常因為心理和情緒問題受到嚴重影響，甚至已經深陷其中。
《自在成長：張銀玲的8堂極簡心理課》深度剖析了如何正確認識自己，並將理論與實踐相結合，提供了包括如何接納自我、如何走出孤獨等8堂應對心理問題的課程，指導你學會對其進行科學管理，重獲自信勇敢的人生。
圖書目錄
第1章 內在勇氣篇
想好好學習，但注意力總是不集中，該怎么辦 / / 002
數學成績不好，討厭數學老師，原來有心結 / / 006
一到正式考試就考不好，是怎么回事呢 / / 009
從實驗班到普通班，總看不慣同學，該怎么辦 / / 012
陷入思維怪圈的優秀高中生 / / 015
到底該如何選擇專業 / / 019
第2章 接納自我篇
努力考上了大學，卻想退學 / / 022
掛科專業戶 / / 026
大學畢業三年，卻沒辦法工作 / / 029
上大學後，我抑鬱了 / / 032
名的煩惱 / / 035
作者簡介
張銀玲
國內知名心理科普作者、國家二級心理諮詢師、國際IPA認證溝通教練，微博擁有260萬冬粉，對解決各類心理問題和婚戀情感問題有著豐富的經驗,具備快速發現來訪者的心理癥結並提供有效治療辦法的能力，對緩解等問題有著獨到見解。
