腿發抖可能與體質、身體壓力相關，循環系統、神經系統的疾病可以引起，缺鈣可以引起肢體抽搐。服用的枸杞及奶類正常情況下不會有副作用。
大腿的訓練不能天天進行，建議3天練習一次，後期可以提高到2天練一次，如果你在練習結束後感到腿部發抖不能控制，那么恭喜你，你今天的訓練很成功。小腿：小腿屬於小塊肌群，可以天天進行訓練，也是以負重為主，但是小腿的肌肉不容易充血...
