《腸胃病吃什麼宜忌速查手冊》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是王靜。本書是名醫指導，全面細緻；邀請一線資深中醫專家編著，針對不同的體質情況、不同的併發症推薦食譜。
基本介紹
- 中文名：腸胃病吃什麼宜忌速查手冊
- 作者：王靜
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553746586
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《腸胃病吃什麼宜忌速查手冊》針對腸胃病以問答的形式精心篩選出經典實用的888個問題和妙招，重點從認識腸胃病、飲食調養、中醫調養、生活預防等方面，教讀者如何調養和預防腸胃病，為患者準備了實用的、有益的指導方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。
圖書目錄
第一章 腸胃面面觀
第一節胃好，身體就好
飲食有節制
飲食要規律
吃好早餐養好胃
夜晚不可飽食
第二節 要想身體好，腸道要健康
便秘
腹瀉
兩個排毒小方
腸胃失和愛生病
腸道排毒很簡單
第三節 胃健康全靠平日養
第四節 腸道暢通，才能百病不生
為什麼會便秘？
如何才能打通人體腸道，讓其保持順暢呢？
第五節 消化系統——新陳代謝的通道
你了解我們的消化系統嗎
嘴痛快，胃痛苦
胃痛苦是吃出來的
上班族，請愛護你的胃
警惕無痛胃潰瘍
第六節 口臭，健康的隱憂
腸道內的細菌戰爭
第七節應對常見胃腸病
急性腹痛的應急處理
急性腹痛不要輕易熱敷
急腹症的表現與急救方法
胃出血的失血量如何估計
胃出血的現場救護
消化道出血者的護理方法
消化道出血的急救法
上消化道出血怎么辦
嘔血的家庭急救方法
如何應對急性胃炎
腹瀉的急救手段
“老慢支”排痰三法
第二章 保養腸胃的飲食宜忌
第一節水果宜忌
一、香蕉
二、蘋果
三、梨
四、葡萄
五、柑橘
六、大棗
七、草莓
八、楊梅
九、獼猴桃
十、荔枝
十一、鳳梨
十二、荸薺
第二節蔬菜宜忌
一、白菜
二、香菇
三、絲瓜
四、菠菜
五、土豆
六、番茄
七、南瓜
八、芹菜
九、菜花
第三節其他食物宜忌
一、糯米
二、大豆
三、豇豆
四、雞蛋
五、牛奶
六、綠茶
七、蜂蜜
八、生薑
九、鯽魚
十、羊肉
十一、牛肉
十二、捲心菜
第四節 四季飲食宜忌
春季飲食禁忌
春季進補哪些病人忌喝雞湯
夏季飲食宜忌
夏季飲水的禁忌
夏季吃冷飲的三大禁忌
夏季食用西瓜的禁忌
夏天吃薑的宜忌
夏季忌常吃夜宵
夏季食用涼拌菜衛生兩忌
夏季慢性腸炎患者飲食三忌
秋季飲食禁忌
秋季吃橘子的禁忌
秋季應對症吃魚
秋季忌生吃白果
秋季忌過量吃甘薯
秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁
秋季胃熱患者忌食南瓜
冬季養腸胃的四個要訣
冬季如何預防腸胃疾病
為何冬季腸胃疾病多？
冬季養腸胃
冬季養腸胃需忌口哪些食物
冬季養胃的食物
第五節日常飲食禁忌
進食習慣之忌
進食姿勢之忌
宴會之忌
忌邊吃飯邊看電視
忌用矮桌或蹲著進餐
忌睡前吃夜宵
忌吃飯時喝水
忌吃飯時狼吞虎咽
忌吃飽即睡
晚餐不可“四過”
飯後禁忌
第三章 保養腸胃的運動宜忌
第一節 運動細節莫忽視
什麼運動適合胃病人群？
胃病患者運動需要注意哪些細節？
什麼樣的腸胃病人不適合飯後百步走？
空腹跑步危害大
早上跑步前不宜吃過飽
經常散步有助於養胃
飲後散步的注意事項
胃腸病患者赤足行走保健康
養生太極拳動作要領要牢記
第二節 運動方式宜因病而異
慢性胃炎的運動療法
消化性潰瘍的運動療法
胃下垂的運動方法
胃病患者應該常做腸胃操
胃腸不適的瑜伽療法
祛除便秘的瑜伽療法
第三節 步行——胃腸病患者最好的運動
散步，最簡便易行的健身方法
運動是對胃腸的按摩
跑步健身宜堅持
氣功慢跑效果好
叩擊穴位步行法
第四節 運動方式大盤點
五禽戲
八段錦
太極拳
氣功
瑜伽
延年九轉法
勤練縮肛保胃腸
隨時隨地可運動
騎腳踏車讓生命進發激情 /
第四章 腸胃保健的心理療法宜忌
第一節 壓抑讓你與胃腸病結下不解之緣
情志因素讓胃腸病“戀”上你
精神緊張易患胃病
解讀精神因素對胃潰瘍的影響
常見胃腸病與精神因素的關係
生悶氣也會讓胃腸受傷
人的情緒與胃病發生的關係
過度勞累思慮會傷脾胃
第二節 性格也可能成為胃腸病的誘因
你的性格也有可能讓胃腸受傷
警惕致癌C型性格
走出“浮躁怪圈”
第三節 莫讓壓力透支健康
面對壓力笑一笑
慢工作，給緊張的神經松鬆綁
搬走完美主義的“大山”
怎樣讓胃腸不“生氣”
哭讓情感不再壓抑
第四節 最好的保健醫生就是自己
樂觀會使你的生命充滿陽光
胃腸病患者如何休閒養生
學會制怒養胃腸
應對緊張，心中有“術”
憂鬱情緒莫忽視
讓幽默吹響健康集結號
第五章 腸胃保健菜譜
大頭菜粥
山楂牛肉干
糖蜜紅茶飲
土豆胡蘿蔔湯
蘿蔔豆腐湯
黨參老鴿湯
洋蔥燴土豆
西紅柿豬肝瘦肉湯
嫩薑雞脯
花生小豆鯽魚湯花
花生粥
紅棗花生衣湯
花生粳米粥
藕粉糕
栗子糕
桂圓蓮子粥
銀耳紅棗粥
白鬍椒煲豬肚湯
肉末炒猴頭菇
羊肉掛麵
香菇肉片湯
鯧魚番茄湯
蓮麥鴨湯
芹菜炒牛肉絲
箭竹筍燒肉
紅棗益脾糕
羊肉蘿蔔湯
鯽魚糯米粥
玉竹山藥鴿肉湯
陳皮雞
三鮮豆腐湯
玉米藥粥
栗骨糯米粥
綠豆南瓜湯
山藥燉豬肚的做法
土豆燒牛肉
金針菇燉豬肚
鮮桃牛奶汁
楊梅荸薺汁
草莓山楂汁
生薑藕汁
鵪鶉山藥粥
山藥香菇雞絲粥
米粉香芋湯
銀耳豆腐肉蛋湯
山藥蘿蔔豬骨湯
黃花菜蛋湯
銀耳香菇肉絲麵
青椒松花蛋
拌蘿蔔絲
參歸燉雞
草藥燒牛肉
白芨豬肚湯
藕節骨頭湯
當歸羊肉湯
豬蹄紅棗湯
木耳柿餅羹
腸耳海參湯
紅薯蒸豬排
山藥香菇雞絲粥
木耳豆腐燒魚頭
藥杞骨湯
核桃仁雞丁
油燜筍
香蕉茶
核桃炒韭菜
黃芪玉竹煲兔肉
薑汁菠菜
麻仁栗子糕
山楂粥
羊肉蘿蔔湯
西芹肉片
酸菜鴨
酸菜魚頭
青椒蝦米
芹菜炒牛肉絲
排骨蜜棗湯
山楂紅棗瘦肉湯
胡蘿蔔山藥雞肫湯
羊肉湯
紅燒豬肚
陳皮燉牛肉
參芪清蒸羊肉
黃芪燉帶魚
當歸羊肉粥
雞肫健胃湯
狗肉粥
糯米蛋花粥
蔥酥鯽魚
子姜肉絲
蓮肉粥
白扁豆粥
葡萄薑汁茶
涼拌馬齒莧
山藥復原羊肉湯
蒲公英綠豆湯
綠豆芽蒜泥
山藥燉骨湯
洋蔥肉絲
陳皮瘦肉粥
黃芪粥
百合粥
粟米羹
韭菜生薑奶羹
豆芽炒豬肉
山楂牛肉
苦瓜炒肉絲
大豆排骨湯
胡蘿蔔山藥湯
海帶燒肉
蘑菇肉片湯
泥鰍骨肉湯
蟲草燉老鴨
香菇豬蹄絲瓜湯
銀耳蓮子羹
山藥烏雞湯
歸參鱔魚湯
白果雞湯
豆芽肉絲
海帶豆腐湯
香菇肉片湯
紅薯粥
蓴菜鯽魚湯
金針菇燒豆腐
香菇燉骨湯
泥鰍燜豆腐
黑蘿蔔燉豬大腸
花菜炒雞蛋
百合銀耳雪梨湯
花生小米粥
陳皮蘿蔔湯
山藥甜湯
紅棗枸杞蘋果湯
瘦肉蘑菇湯
橘普茶
作者簡介
王靜，主任醫師，現任煤炭總醫院消化內科主任、中國醫師協會北京消化分會理事、中國中醫藥研究促進會消化整合醫學分會理事、北京市醫學會醫療事故技術鑑定專家；從事臨床及帶教工作30餘年，對消化系統疾病診治有豐富的經驗，特別是在功能性胃腸病、幽門螺桿菌相關性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病變的診治方面有較深的造詣；在核心期刊發表學術論文30餘篇，主編和參編專著4部。
