《腳下健康，腳上美人》是第一本腳底氣色書；腳底是反映身心的鏡子，仔細端詳，角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味及脫皮等現象，全都與人的健康狀況、生活習慣、行為模式，甚至個性氣質有關。不同的症狀對應不同的腳底按摩方式，漂亮的腳底是健康美人的證明！來自腳底的信息：腳底變黃，代謝功能可能減退；腳底發紫，可能太疲勞。腳跟乾燥，呈白色，並且有皸裂現象，子宮可能出問題。第一趾下方隆起處整體都有角質攀附的人，可能新陳代謝失調。深而短的細紋表示的是短期性毛病，淺而長的細紋表示的是長期性毛病。焦慮與壓力大的人，腳會散發出如橡膠燃燒時一樣的氣味。腳趾全都各自朝向不同方向的人，對各種事物都充滿好奇心。
基本介紹
- 外文名：市野さおりの足裏リフレクソロジー
- 書名：腳下健康,腳上美人
- 作者：市野小織
- 出版社：江西科學技術出版社
- 頁數：79頁
- 開本：16
- 譯者：聆月
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787539050812
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
女人最珍貴的是雙腳，腳不僅能反映你的美女指數，更能展現你的健康與個性！
《腳下健康，腳上美人》中集中闡述腳底症狀的診斷：按圖索驥，輕鬆讀取來自腳底的健康信息。美足保養：讓腳變漂亮的方法，全囊括。自我反射區腳底按摩療法：一看就懂，一按就通。
《腳下健康，腳上美人》中集中闡述腳底症狀的診斷：按圖索驥，輕鬆讀取來自腳底的健康信息。美足保養：讓腳變漂亮的方法，全囊括。自我反射區腳底按摩療法：一看就懂，一按就通。
作者簡介
市野小織：英國ITEC認證的反射療師和精油療法治療師。同時也是一名護士。曾在自衛隊中央病院整形外科和ICU工作，然後又到了各科門診上班，之後憑藉反射療法和精油療法治療師的資質，以一名“整合醫療護士”的身份廣泛活躍在內科、腦外科、婦產科、精神內科、美容皮膚科、減肥科等各科門診進行臨床實踐和指導。目前，於Confianza（關針灸院）從事施術治療的同時，通過舉辦研討會或演講活動，從預防醫療的觀點出發，致力於後進人才的培育。著有《腳下健康，腳上美人》《真滿足：提高自愈力的腳底健康法》等書。
圖書目錄
前言
試著去了解！來自腳底板的信息
從腳底板可以看出什麼來？
身體與腳的連線“反射區”
腳的反射區圖
讀取來自腳底的信息！可以一個人自行檢查的腳底診斷
腳底診斷的八個要點
POINT1顏色
POINT2角質
POINT3細紋
POINT4形狀
POINT5氣味
POINT6溫感、濕感
POINT7硬度
POINT8腫塊、痛感
你的腳底長這樣嗎？腳底病歷
實施市野式自我反射療法變身腳底美人
每天進行腳底基本按摩
有助於血液循環及淋巴循環的腿部按摩
寶特瓶按摩
輕鬆改善體質！每天的腳底慢活保養
泡足浴改善體質
沐浴時間保養
角質保養
腳底面膜
芳療精油
茶飲
營養補充食品
市野小織推薦的美足小道具
針對煩惱對症下藥的處方單針對症狀按摩
CASE1頭痛、失眠
CASE2頸部疼痛、眼睛疲勞
CASE3肩痛
CASE4腰痛
CASE5胃痛
CASE6疲勞、非典型抑鬱症
CASE7便秘、腹瀉
CASE8生理痛
CASE9更年期障礙
孕前準備
提高代謝水平
提升免疫力
排毒
腳底保養有這般成效！腳底診斷實例集
請教市野老師！腳底Q&A
腳底檢查項目表
反射區用語解說
試著去了解！來自腳底板的信息
從腳底板可以看出什麼來？
身體與腳的連線“反射區”
腳的反射區圖
讀取來自腳底的信息！可以一個人自行檢查的腳底診斷
腳底診斷的八個要點
POINT1顏色
POINT2角質
POINT3細紋
POINT4形狀
POINT5氣味
POINT6溫感、濕感
POINT7硬度
POINT8腫塊、痛感
你的腳底長這樣嗎？腳底病歷
實施市野式自我反射療法變身腳底美人
每天進行腳底基本按摩
有助於血液循環及淋巴循環的腿部按摩
寶特瓶按摩
輕鬆改善體質！每天的腳底慢活保養
泡足浴改善體質
沐浴時間保養
角質保養
腳底面膜
芳療精油
茶飲
營養補充食品
市野小織推薦的美足小道具
針對煩惱對症下藥的處方單針對症狀按摩
CASE1頭痛、失眠
CASE2頸部疼痛、眼睛疲勞
CASE3肩痛
CASE4腰痛
CASE5胃痛
CASE6疲勞、非典型抑鬱症
CASE7便秘、腹瀉
CASE8生理痛
CASE9更年期障礙
孕前準備
提高代謝水平
提升免疫力
排毒
腳底保養有這般成效！腳底診斷實例集
請教市野老師！腳底Q&A
腳底檢查項目表
反射區用語解說
序言
前言
你的腳比任何人都了解你
請把你的腳給我看看吧！
聽到這個要求，自信滿滿地把腳伸出來的人很少。為什麼大家都沒有自信呢？詢問之下，所得到的回答不外乎這么幾種：角質層很厚，腳有異樣的氣味，等等。
通過考察實際情況，女生們腳底板的狀況的確很不樂觀，不僅布滿角質層，腳底板顏色也呈紅色、黃色，或淡紫色，腳掌心皺巴巴的，有脫皮現象，甚至有些腳還有一些難聞的氣味，令人難過！如此這般，女生沒有自信伸出腳來也是理所當然的。即使我很想替她們立刻進行腳底保養，但女生們似乎常常把平時不會暴露在他人面前的腳底板保養工作擱置在臉部保養與梳妝打扮的後頭。
然而，如果說腳底板實際上是反映身心狀態的一面鏡子，你會怎么做？
請再一次仔細地觀察你的腳底板，如果通過腳底板可以看出自身的健康狀況、飲食生活習慣、行為模式，甚至是個人的氣質修養，你還會對腳底板的保養工作一拖再拖嗎？
腳底板的角質層狀況、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕度、氣味及脫皮現象等，都是與自身健康狀況有關的信息。不要忘了，正是你的腳整天支撐著你，帶你到目的地。你的腳比任何人都了解你的身心狀況，並且它會很坦誠地告訴你。
腳底美人就是健康美人
我一貫的主張就是：腳底板柔軟又健康的人，內在大多也很美。換句話說，腳底板有問題的人，不僅身體經常出現毛病，房間髒亂，可能運氣也不好……如同房間的清理，每天都真正重新審視和保養平時踩在身體最底下的腳底的人，才是真正健康又快活的內在美人。
誠然，外表的美很重要。但是，對平時看都看不到的腳底板也懂得悉心照料的女性，更是異常迷人。我一直都希望能夠有越來越多的女性，懂得追求通過腳所展現出來的內在美，通過對腳的保養重視自己的內在修養。
當你從我的書中學到保養你的雙腳的方法後，有機會，一定為你所重視的人進行腳底反射區療法。不管是男朋友、父母、孩子，還是朋友，你都希望大家活得健康吧？
如果如此溫柔的腳底健康美人越來越多，真是再好不過的事了！越來越多願意秀出腳底板的人，就是最好的證明。現在，讓我們開始進行腳底反射區療法吧！
你的腳比任何人都了解你
請把你的腳給我看看吧！
聽到這個要求，自信滿滿地把腳伸出來的人很少。為什麼大家都沒有自信呢？詢問之下，所得到的回答不外乎這么幾種：角質層很厚，腳有異樣的氣味，等等。
通過考察實際情況，女生們腳底板的狀況的確很不樂觀，不僅布滿角質層，腳底板顏色也呈紅色、黃色，或淡紫色，腳掌心皺巴巴的，有脫皮現象，甚至有些腳還有一些難聞的氣味，令人難過！如此這般，女生沒有自信伸出腳來也是理所當然的。即使我很想替她們立刻進行腳底保養，但女生們似乎常常把平時不會暴露在他人面前的腳底板保養工作擱置在臉部保養與梳妝打扮的後頭。
然而，如果說腳底板實際上是反映身心狀態的一面鏡子，你會怎么做？
請再一次仔細地觀察你的腳底板，如果通過腳底板可以看出自身的健康狀況、飲食生活習慣、行為模式，甚至是個人的氣質修養，你還會對腳底板的保養工作一拖再拖嗎？
腳底板的角質層狀況、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕度、氣味及脫皮現象等，都是與自身健康狀況有關的信息。不要忘了，正是你的腳整天支撐著你，帶你到目的地。你的腳比任何人都了解你的身心狀況，並且它會很坦誠地告訴你。
腳底美人就是健康美人
我一貫的主張就是：腳底板柔軟又健康的人，內在大多也很美。換句話說，腳底板有問題的人，不僅身體經常出現毛病，房間髒亂，可能運氣也不好……如同房間的清理，每天都真正重新審視和保養平時踩在身體最底下的腳底的人，才是真正健康又快活的內在美人。
誠然，外表的美很重要。但是，對平時看都看不到的腳底板也懂得悉心照料的女性，更是異常迷人。我一直都希望能夠有越來越多的女性，懂得追求通過腳所展現出來的內在美，通過對腳的保養重視自己的內在修養。
當你從我的書中學到保養你的雙腳的方法後，有機會，一定為你所重視的人進行腳底反射區療法。不管是男朋友、父母、孩子，還是朋友，你都希望大家活得健康吧？
如果如此溫柔的腳底健康美人越來越多，真是再好不過的事了！越來越多願意秀出腳底板的人，就是最好的證明。現在，讓我們開始進行腳底反射區療法吧！
