《腦力賦能90天擁有超強記憶力》是2020年中國鐵道出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：腦力賦能90天擁有超強記憶力
- 作者：雷南燕
- 出版時間：2020年11月
- 出版社：中國鐵道出版社
- ISBN：9787113271312
- 類別：成功勵志類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是以方法 精進練習為核心，強調自我訓練轉化為自身的核心能力。書中設定好標準、路徑，根據不同學習記憶的目的、不同的人群，設定不同的訓練目標。本書總體分為三個階段：*階段，夯實記憶基礎。即通過文字、符號及圖片三類*基本的材料逐漸掌握基本的觀察和編碼能力，提升聯結和定樁的效率。第二階段，記憶方法的融會貫通。同*階段相比，這一階段不僅僅要注重記憶材料的準確性和順序，還要著重分析記憶內容的重點及層次關係，需要把邏輯關係囊括進來，進而提升記憶效率。第三階段，實戰套用。這個階段是非常重要且必須要做的，否則前兩個階段的學習就如水上浮萍，難以發展成為自己的真正實力。
作者簡介
雷南燕網易雲課堂、愛奇藝課堂簽約記憶導師國家認證企業培訓師自我訓練3個月成為2015屆世界記憶大師30秒內記憶一副撲克，一小時記憶1500個數字1天記憶100首古詩詞、3天記憶《道德經》7天《論語》倒背如流、10天熟背《牛津初階字典》用3個月時間訓練多名學生成為世界記憶大師近千場高校公益講座，得到師生一致好評數以萬計的學員、有效驗證的高效記憶方法
圖書目錄
階段 直擊記憶核心，夯實記憶基礎
第1 章 高效圖像詞記憶 / 2
1.1 故事記憶法
1.2 10組詞語訓練講解
1.3 20組詞語訓練講解
1.4 30組詞語訓練講解（上）
1.5 30組詞語訓練講解（下）
第2 章 符號記憶及訓練 / 18
2.1 基本符號介紹
2.1.1 漢字是基本學習媒介 / 19
2.1.2 數字也可以成為記憶其他材料的媒介 / 19
2.1.3 撲克是好的記憶訓練工具之一 / 20
2.1.4 記憶英文分兩個階段 / 20
2.2 數字記憶
2.2.1 數字編碼解析 / 21
2.2.2 編碼調整方法 / 23
2.2.3 數字記憶訓練之圓周率 / 23
2.2.4 撲克記憶講解 / 29
第3 章 抽象詞及混合詞記憶 / 39
3.1 抽象詞
3.2 混合詞
第4 章 刻意練習的提高技巧 / 46
4.1 把零碎的時間用起來
4.2 腦中圖像清晰化
4.3 正確認識及合理運用意志力
4.4 固定一套編碼動作
4.5 訓練前、中、後的工具及方法運用
4.6 積極尋找正面反饋
第二階段 文章材料訓練，記憶方法融合
第5 章 簡短故事篇 / 70
5.1 短篇故事和故事法記憶的異同
5.2 短篇故事的記憶方法
5.2.1 主人和他的狗 / 71
5.2.2 狐狸和葡萄 / 73
5.2.3 狼與鷺鷥 / 75
5.2.4 兩隻口袋 / 76
5.2.5 寡婦與母雞 / 78
5.2.6 農夫與蛇 / 79
5.2.7 兩隻打架的公雞 / 80
5.2.8 短文記憶練習 / 81
第6 章 詩文精選記憶方法講解及訓練 / 83
6.1 長篇古文記憶方法
6.1.1 《茅屋為秋風所破歌》 / 84
6.1.2 《賣炭翁》 / 86
6.1.3 《蒹葭》 / 88
6.2 多訓練是王道
6.2.1 訓練要求 / 90
6.2.2 訓練目標 / 90
6.2.3 不同年齡段詩詞訓練及提示 / 91
6.2.4 詩詞訓練方法總結 / 140
第7 章 易錯字記憶 / 143
7.1 掌握漢字的“形、音、義”是聯想記憶的基礎
7.1.1 象形法 / 144
7.1.2 會意法 / 145
7.1.3 形聲法 / 145
7.2 漢字記憶解決方法
7.2.1 根據“形、音、義”法則糾正錯別字 / 147
7.2.2 筆記法 / 148
7.2.3 “五一”複習法 / 148
7.2.4 方法轉化為能力，需要訓練 / 149
第三階段 不同年齡不同背景，實戰記憶能力套用
第8 章 多年齡多背景人群 / 154
8.1 3歲及之前的幼兒
8.1.1 大腦發育的特點 / 155
8.1.2 父母是孩子好的啟蒙老師 / 156
8.1.3 訓練的節奏及內容 / 156
8.1.4 記憶能力的培養與訓練具體方法 / 156
8.2 4歲到7歲幼童
8.2.1 大腦發育特點 / 159
8.2.2 大腦良好習慣的養成階段 / 160
8.2.3 訓練的節奏及內容 / 160
8.2.4 “小神童”王恆屹的古詩詞記憶成長之路 / 161
8.3 8歲到11歲孩童
8.3.1 大腦學習的特點 / 162
8.3.2 找到感興趣合適的訓練項目 / 162
8.3.3 10 歲女孩成為兒童記憶冠軍 / 163
8.4 12歲到15歲青少年
8.4.1 大腦學習特點 / 163
8.4.2 重要的學科套用工具- 關鍵導圖 / 164
8.4.3 發散思維的訓練和套用 / 165
8.4.4 歸納思維訓練和運用 / 167
8.4.5 假期是逆襲的好機會 / 170
8.4.6 課外見高低，初二學生的暑假逆襲 / 176
8.5 16歲及以上成年人
8.5.1 記憶方法和學科套用相結合 / 177
8.5.2 學霸們，到底因為什麼而不同 / 177
8.5.3 記憶方法的生活實戰運用 / 178
第9 章 高超的記憶力為職場添彩 / 181
後記 我的成功，你可以複製 / 199
附錄 / 207
